血液“稀释剂”公布，不是柠檬水，医生：坚持喝，或能帮你通血管

导语：人们身体当中的血液不断的流动与循环，身体才能够得到滋养，而血管是血液的运输通道，血管的健康与否对身体而言是非常重要的。

血管好血液流通就会更加顺畅，如此一来可以给身体提高营养，会让我们的身体更加健康，而血管硬了也会容易带来一定的问题，会使身体出现这样那样的异常表现。

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血管堵不堵，看这几个地方就知道

摸足背动脉

双脚是离心脏最远的一个部位，当血管有问题时，人们的双脚会最先有所表现，也可以说双脚是反映血管健康的一个“窗口”。

沿着大脚趾与二脚趾之间的指缝一直往上，在足背正中的最高点能够摸到足背动脉的跳动。

若是感觉到这个位置的脉搏跳动非常有力、也有规律，那么说明你的血管比较通畅也是比较健康的，相反那么说明你的血管或许有着一定的堵塞现象。

摸肚子

若是想要知道自己的血管有没有堵塞，大家也可以摸一下肚子，许多人出现了腹部肥胖明显的情况，腹部肥胖很有可能会增加血管压力，甚至会容易带来高血压、高血脂等方面的疾病。

而这些疾病在发展的过程当中出现血管堵塞的概率会非常高，所以大家可以通过摸一下自己的肚子来感觉有没有出现肥胖的情况。

如果腰围还没有达到标准，出现了明显的超标，那么也要警惕自己的血管有没有堵塞现象。

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什么原因会导致血管堵塞？

高血压

高血压是血管堵塞的一种常见诱因，这两者之间可以说是互为因果关系，当血压过高时血管收缩能力有所下降，会使血管通畅度有所降低，导致血管出现堵塞现象。

而这又会反过来加重高血压的病症，所以对于有高血压问题的朋友们来说，一定要多多关注个人的血管健康问题。

不节制饮食

在我们的日常生活当中，食物是多种多样的，很多食物虽然吃起来美味，但是都属于是高脂肪、高热量食物。

经常不节制饮食，会容易导致热量摄入过多，这会容易出现血脂升高的问题，进而会容易导致血液粘稠，导致血管出现堵塞现象，久而久之就会诱发心脑血管疾病。

久坐不动

血管堵塞问题在最近几年来有着年轻化的趋势，其原因就在于许多职场人经常处于久坐不动的状态，这会导致身体代谢效率有所降低，会容易使血液质量有所下降，会使血液变得粘稠起来，导致血管出现堵塞现象。

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什么时候血液最黏稠？

晨起之后两个小时血液是最浓稠的状态，大概是上午7:00~9:00，因为刚刚睡醒时大脑皮层仍然处于抑制状态，血液流通速度慢，所以血液是比较粘稠的状态。

在这个时间段里也是心脑血管疾病的高发期，而水是最好的稀释剂，通过饮水可以帮助稀释血液，也可以帮助降低血液的粘稠度。

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血液“稀释剂”公布，不是柠檬水，医生：坚持喝，或能帮你通血管

岁月如刀，或许很多人都已经步入到了老龄化的门槛，心血管疾病也逐渐增多，其实血管堵塞与人们的很多生活习惯和饮食习惯密切相关，如果想要保护血管，预防心血管问题，就要通过饮食来管理。

说起疏通血管的食物，许多人或许首先就会想到柠檬水，柠檬确实可以分解身体里的油脂，帮助降低血液粘稠度，有助于防止血管堵塞。

但其实，真正的血液稀释剂并非柠檬水，而是以下这几种水坚持泡水喝，帮助疏通血管，可以给身体健康带来一定的好处。

葛根水

很多人都把葛根称为是“天然的血管支架”，是由于葛根有着非常强的血管扩张和通畅功效。

葛根当中的异黄酮可以促进微循环，帮助抑制血小板聚集，而且葛根当中的总黄酮可以使冠状动脉以及脑血管有着明显的扩张作用，这样可以帮助预防血管堵塞，也能够带来稀释血液，呵护心血管的健康的作用。

桑叶水

一般情况下高血压患者都知道，适当的多喝一些桑叶水可以帮助降低血压水平，这是因为桑叶当中含有大量的桑叶多糖、类黄酮以及氨基酸，这些营养物质可以降低血液当中的氧气含量。

这些营养物质可以帮助老年人扩张心脑血管，促进血液里的废物垃圾，排出降低血管当中的总胆固醇含量，可以帮助防止血管堵塞，从而预防心脑血管问题的出现。

苦丁茶

虽然苦丁的味道特别苦涩，但是其中的营养价值和功效却不容小觑，特别是苦丁的疏通血管作用，吸收血液浓度方面更是优越。

苦丁当中的阿克苷醇类物质能够促进血液循环，帮助降低胆固醇水平，还可以帮助呵护血管，疏通血管健康。

莲子水

莲子不仅可以清热解毒，对于降低血脂和血压水平也有着一定的作用，平时把磷子放入水里泡水喝，可以帮助清除血管当中的毒素和废物，同时可以预防血管堵塞，有效促进血液循环。

结语：总的来讲血管问题多，身体的健康问题就多，如果你想要呵护血管健康不妨在日常生活当中常和上述所讲到的几种水，可以帮助促进血管健康，呵护心脑血管。