转氨酶高，不能吃西瓜？医生：喝4茶，吃2果，肝或“感激”你

如今生活中，患上肝脏疾病的人群也是越来越多，严重影响人们的健康生活，肝脏作为重要的排毒代谢器官，帮助维持正常的功能运转，促进体内毒素排出。

但由于肝脏没有痛觉神经，所以很多人忽略了肝脏受损的表现，再加上日常养成了不少伤肝的行为习惯，从而导致肝脏疾病的问题高发，严重影响人们的健康生活，所以也是要注重养护肝脏健康。

而很多人在平时体检的时候，往往出现了转氨酶升高的情况，这也让很多人非常的担心，是不是肝脏疾病加重了呢？

“转氨酶”是什么？

其实在正常情况下，转氨酶其中包括谷丙转氨酶以及谷草转氨酶，存在于身体各个细胞当中，尤其是乙肝细胞内部含量最多，参与细胞的代谢活动。

如果说肝脏一旦功能受损，肝细胞也会因此受到损伤，细胞内部的转氨酶就会溢出到身体血液当中，从而就会导致血液中的转氨酶含量升高。

这样就通过了解血液当中的转氨酶含量，了解到肝脏的健康状况，所以转氨酶水平也是检测肝脏是否健康的一项重要指标。

所以在一段时间内，如果发现出现转氨酶升高的情况，也要及时作出调理，避免肝脏疾病的问题加重。

肝脏好的人，可能会有这3个表现，希望你也是如此！

1、伤口愈合快

其实对于一些肝脏好的人群来说，身体也是有一些共同特点的，比如说伤口愈合相对较快，正常的情况下，小伤一般在1~3天就开始愈合。

而有的人伤口愈合较慢，很容易受到细菌感染，导致伤口增大，其实伤口是不愈合快与肝脏有着一定的联系，因为肝脏能够创造凝血因子，加速伤口愈合。

所以，若你伤口愈合速度相对较快的话，也是说明肝脏非常健康，希望你也是如此。

2、睡眠好

现在熬夜已经成了多数年轻人的普遍现象，长期熬夜的话，很容易影响到肝脏的正常修复和排毒，导致毒素堆积过多，损伤肝脏健康，诱发肝脏疾病的风险。

相反，若你在一段时间内，保证优质充足的睡眠，并没有睡眠质量差的情况，说明肝脏非常健康，同时也能够维持肝脏的正常功能运转，两者也是相辅相成的，希望你也能够坚持做好。

3、指甲红润

平时也可以观察一下自己的指甲颜色，正常情况下指甲是红润有光泽的，这也说明肝脏健康，肝血充足，但是相反如果你的指甲出现发白无血色的情况。

而且上面还会存在凹凸不平的纹路，这也是肝功能受损，存在肝炎肝硬化等疾病的表现，在平时要注重保养，若你也能够符合这一特点的话，可真替你感到高兴。

所以，若你也有以上几个表现的话，说明肝脏还是非常健康的，而在生活中也要注重对于肝脏的保养，特别是对于一些现在转氨酶升高的人群来说，饮食方面也要注重调节，很多人表示转氨酶升高不能够吃西瓜，真的如此吗？

转氨酶高，不能吃西瓜？

西瓜作为夏季常见的一种水果，不仅营养价值高，水分也是比较充足的，能够帮助清热解渴补充水分，还能够起到利尿的效果，对于身体健康有着一定的好处。

但很多人表示转氨酶升高的人是不能够吃西瓜的，那么事实真的如此吗？

确实，对于一些转氨酶升高的人群来说是不建议多吃，因为西瓜属于一种寒凉性的水果，一次性摄入过多就会导致肝细胞受损，影响到肝脏的自我修复，加重病情的发生，所以在平时要注重控制好量，少量摄入，才有利于呵护肝脏健康。

医生：喝4茶，吃2果，肝或“感激”你

【喝4茶】

1、柚子皮茶

对于一些肝脏不适的人群来说，在生活中日常养护肝脏的话，可以坚持喝一些柚子皮茶，像柚子皮可能很多人会当成废物丢掉。

其实柚子皮也具有一定的药用价值，能够帮助增强代谢，排出毒素，减肥瘦身，还具有疏肝理气的功效，能够增强肝脏功能，养护肝脏健康，降低患上肝脏疾病的几率，干也会感谢你。

2、绞股蓝茶

绞股蓝这一种食材，在养护肝脏这方面也是有着不错的效果，能够帮助起到养肝排毒的效果，增强肝脏功能，促进肝脏内部毒素代谢。

而且还能够帮助降低体内转氨酶的含量，减轻对于肝脏的伤害，预防肝脏疾病的问题产生，所以坚持喝一些绞股蓝茶，能够帮助养护肝脏，让肝更上一层楼。

3、鸡骨草茶

像鸡骨草这一种中药材，具有清热解毒的功效，而且在养肝排毒这方面效果也是十分显著的，能够帮助增强肝脏功能。

促进肝脏内部毒素代谢，减轻肝脏的负担，帮助修复受损的干细胞，预防肝脏病变等问题，所以坚持用一些鸡骨草来泡水喝，让你的肝慢慢更健康。

4、决明子茶

其实若不想肝脏受到伤害的话，在生活中，也可以坚持喝一些决明子茶，像决明子的养生价值也是比较高的。

而且入肝经，能够帮助滋补肝脏，增强肝脏功能，起到养肝排毒的效果，预防肝脏不适以及肝脏疾病的情况，呵护肝脏的健康，肝也会感谢你。

【吃2果】

1、苹果

其实对于一些肝脏不适的人群来说，如果不想肝脏受损严重的话，在平时可以选择吃一些苹果，俗话常说：“一天一苹果，医生远离我”。

苹果的营养价值非常高，而且在养肝排毒这方面有着一定的功效，能够帮助增强肝脏能力，排出毒素，减轻肝脏负担，降低患上肝脏疾病的几率。

2、葡萄

像葡萄这一种水果，不仅能够帮助起到极强的抗氧化功效，清除体内自由基，起到美容抗衰老的效果。

而且葡萄在养肝排毒这方面也是有着一定的功效，其中含有丰富的葡萄糖以及多种营养成分，能够帮助清除肝脏内部毒素，减轻肝脏的负担，肝也会感激你。

有关养护肝脏，你还知道那些小妙招呢？可以在下方评论分享一下。