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研究表明,糖尿病患者想要长寿,请记住4个数字,别不放心上

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糖尿病,是一种慢性病,且是一种让人提心吊胆的慢性病,现代的慢性病有很多,但像糖尿病这样让人小心对待的没有几个,主要就是怕血糖波动大,引起较多的并发症。说到糖尿病引发的并发症,真是每一个都比较严重,如果不积极的进行治疗,对生命产生的威胁还是很大的。

国内很多的糖尿病患者,基本上都是死于并发症,而且可能不止一个并发症,当多个并发症一起找上糖尿病患者时,带给糖尿病患者的损害也就会加大,治疗难度也会有所增加,也就导致病死率增加,因此,很多人在提到糖尿病时,都会不由自主的想到一个问题,就是患上糖尿病想长寿并不容易。


其实,糖尿病患者想要长寿,也没有那么难,重点还是需要看个人,掌握了方法,坚持的去做,合理的控制血糖,与长寿的距离也没有那么的远。有研究表示,糖尿病人想长寿,需要记住4个数字。

研究到底是咋说的

此项研究被发表在了JAMA Network Open上,研究共征集了421个2型糖尿病患者,在这421个人中,有194个女性,平均年龄在65.6岁,在研究中分别对各个参与者,进行了简单的问卷调查,进行一些资料填写,主要是为了保证研究的数据准确性。

在研究分析中,也是考虑到了参与者的年龄、性别、种族和民族,还有教育程度、吸烟经历,以及确诊糖尿病的时长是否伴随心脑血管疾病,都会考虑在其中。


然后根据年龄、性别进行了样本分组,最后再去分析所有参与者的糖化血红蛋白、血压、低密度脂蛋白胆固醇以及体重这几项指标,根据整体的分析过后,发现这4项指标能够保持在合理的范围,可帮助糖尿病患者延长10年的寿命。

从而得出结论,糖尿病患者想要长寿,就得要记住4个数字,重点就在于4项指标,不知道在日常中,糖友们有没有关注过。

到底是哪4个数字

糖化蛋白:在此项研究中,发现糖化的水平,能达到合理的水平,可帮助延长2型糖尿病患者寿命,至少3年以上,且研究中特别指出,糖化水平起始时越高,后面降得越明显,寿命延长也会更多一点。


来源:JAMA Network Open

建议糖化蛋白的水平,控制在7%-8%会更有利于延长寿命,研究中特别做了研究对比,主要就是进行了分组对比,一组是强化血糖组,另一组就是对照组,经过一段时间的观察和分析之后,发现糖化蛋白水平低于6%,与水平在7-8%之间的死亡风险会更高,也就是糖化水平并不是说降得越低就越好。

血压:糖尿病患者,血压若是能够降低到114.1汞柱毫米,寿命可延长1.9年,不过在研究中也发现,血压受到年龄和性别的影响,可根据自身情况,进行一些调整,不建议高于140汞柱毫米。

低密度脂蛋白胆固醇:在女性的数据对比中,水平在59毫克/每升,可增加的寿命为0.9年,相比高水平的低密度脂蛋白胆固醇水平,寿命延长还是比较明显的。


来源:JAMA Network Open

体重:研究中给出的建议,是看BMI值,如果BMI值保持在24.3左右,寿命可延长3.9年,在研究中,还列出了BMI值居于28.6和33,寿命也是可以延长,只是没有24.3的人群,延长的期限长,一个是2.9年,另一个则是2年。

总结一下,此研究的起始水平值都是相对较高的,也就是说从高水平降到低水平,寿命延长的时间也会更长,就比如说血压,一开始血压水平是超出160的,当降到120以内时,寿命就得以延长。其它指标亦是如此,因此,糖尿病患者在控制各项指标时,都要积极的去进行干预。且一开始水平高,也别过于紧张,平稳的去干预,对延长寿命就会有好处。


除了要关注各项指标,也需留意身体变化,血糖升高,腿脚有变化,别疏忽。

腿脚伤口不易愈合

糖尿病患者,如果发现腿脚上的伤口很长时间都没有愈合,甚至还有流脓的情况,要引起关注,可能是血糖升高,引起了并发症糖尿病足,才会影响到伤口的预后速度,还增加了感染的风险。

睡觉时,老是手脚麻木

睡得好好的,突然被手脚麻木给弄醒,还不止一次,出现此种情况,可不能掉以轻心,有可能是血糖升高,刺激到了神经,再加上手脚的供血和供氧出现问题,就更加容易出现手脚麻木的现象。

糖尿病患者怕血糖升高,同时,也怕其它指标升高,因此,糖尿病人想要长寿,不但要关注血糖指标,低密度脂蛋白胆固醇、血压和体重,也都是要兼顾的,这样才能更好的稳定血糖和保护血管,寿命也能因此而延长。

参考资料:

1. 《Potential Gains in Life Expectancy Associated With Achieving Treatment Goals in US Adults With Type 2 Diabetes》·JAMA Network Open·2022.4.18

2. 《糖尿病出现这6大表现,证明糖尿病并发症出现,血糖控制不好》·科普中国·2020.7.3

3. 《血糖稳不稳,睡觉便知道!睡觉出现3个异常,或是高血糖作怪》·健康界·2021.5.8

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