什么是健身天赋，什么是真天赋，什么是所谓的“天赋”

大家好，今天给大家聊一下什么是健身天赋，很多小伙伴刚接触健身或者接触一段时间相信应该都听过什么黑人的天赋好随便练练都能练大，或者是外国人体质好国人体质差如何如何的，这种话很多小伙伴听多了就相信了，自己也不去具体了解一下，然后看看镜子里的自己觉得自己练不好是有原因的，啥原因呀，“天赋不好”，于是天赋这个词便成为了很多健身小伙伴心里的一道坎，觉得国人天赋不如白人和黑人，我只想说，不要再看那些营销号了呀铁铁。

我记得我看过一个视频是一群黑人在非洲没有健身房没有专业的设备，在一片空地用水泥和木头做的哑铃杠铃锻炼，吃的是一种当地食物类似于玉米糊的东西，吃的还特别少，练的肌肉却堪比施瓦辛格，然后评论区就说什么黑人天赋好啥的，拜托，先不说他们练的如何设备如何，单说他们吃的食物主要是碳水，而且还比较少，他们靠什么长的那么大块的肌肉，吸收天地灵气吗？（这类视频网上一大堆，就不配图了）

而且有很多所谓的天赋好的外国人身材练的堪比鹿晨辉，还对外宣称是自然的，这个就有点侮辱智商了，如果真有小伙伴觉得不靠科技外国人就能练的那么大我建议可以看一下本韦德自然赛里真正自然的选手是什么样的，再看一下那些所谓天赋好没用药的外国人的身材是什么样的小伙伴应该就清楚了。

真正影响肌肉量的根本原因是睾酮素，而睾酮素只要你还是人类，没有超出这个范畴，无论是黑人白人还是亚洲人差别都不大。不可否认的是两个肌肉量体型差不多的白人和黑人相比，在视觉上确实黑人的肌肉显的更大，这个主要是肤色的原因，就好比女生穿黑色衣服会显的胸比平时大。包括健美选手比赛时上油彩之后会显得比没上油彩更大肌肉线条更流畅。

那什么是真天赋呢，身体结构比例，头肩比、腰肩比、修长的四肢、相对细的关节，这个才是真正的天赋，包括肌肉形态，是六块腹肌还是八块腹肌，是否对称。或者强势部位和弱势部位，健体的话长相也是天赋，不是开玩笑的，专业健体需要你长的帅的。或者所谓的天生神力，这个词有点夸张，但不可否认，有的人天生力气确实比一般人要大，包括你练后的恢复速度。

那这个时候就有小伙伴就要提问了，不是天赋的问题那我为什么练不大或者减脂那么费劲呢。我想说不光是在座的小伙伴有这个问题而是绝大部分人都是如此，因为很多小伙伴都只是爱好者不是专业健体或者健美，专业运动员每天除了训练就是饮食休息，有专业的团队，专业的饮食，专业的训练计划严格执行，包括在加科技，而像你我这种爱好者的话每天除了上班还能有多少时间去健身，而压力，睡眠等都会影响肌肉的生长，包括很多小伙伴去健身房锻炼也是在划水，组间休息能看手机看到手机少两格电，这些原因都是影响你练大的因素，再加上肌肉本来就不容易增长，所以小伙伴们不要在拿天赋当借口了，安排好训练计划，做自律的自己吧。