山东
如果问是否符合小编的审美的话，小编觉得还是可以的，虽然说不是那种一看就会让人深深印在脑海里的，但是却也是属于很清纯的妹子。
不知道各位朋友有没有发现这样一个问题，那就是经常练习普拉提的女生，她们在气质上其实跟瑜伽美女很相似，都是属于气质型美女，而且身材也很不错。
这主要是因为无论是普拉提还是瑜伽，它都可以帮助改善训练者的体态问题，有很多人体态发生存在一些问题的话，通过练习普拉提和瑜伽是可以帮助改善的。
除此之外，这二者都可以帮助提升身体的柔韧性，一个身体柔软的女生跟一个身体不柔软的女生她还是有差别的。
而且通过普拉提跟瑜伽的训练，是可以帮助女性朋友调节内分泌，调理身体的，经常练习气色上也会有所改变。
其实瑜伽运动还可以在经期的时候练习，有助于女性朋友缓解身体的不适，怀孕期间以及生完孩子之后也是可以练习。
如果女性朋友不是以力量训练为主的话，建议可以选择瑜伽运动，但是如果你想要同时练习力量的话，可以选择普拉提运动。
因为普拉提运动相对于瑜伽来讲，它是可以帮助训练力量的，而且训练效果也非常不错，比较适合女性。
普拉提想要练习的话，建议刚开始先去健身房，跟着专业的健身教练去练习，而且要了解一些理论知识，这样的话我们在练习的过程当中才不会觉得一头雾水。
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