你善于与自我和解吗？活得通透的人，不会和自己过不去

一个人的痛苦，往往来源于不能与自我和解。

我们停停走走，走走停停。

却走不出明天，回不到昨天。

不得不承认，时间改变了很多。

每当别人问起自己过得好不好时，都会努力摆出微笑说“还好吧”。

好不好只有自己最明白。

有些事，只能藏在心底。

这一生，也许短暂，也许漫长。

在这一生中，每个人都有无数的选择，可以选择自己过怎样的人生。

人生最难的修行，是与自己和解。

有时候，说是太执着也好，说是鬼迷心窍也好，为了一些并不可能的事情，浪费了太多的时间和精力，等到想明白的时候，往往已经太晚了。

人生有时候很无奈，感觉是造化弄人，你坚持了半生的东西，恍然发现坚持错了。

错把陈醋当成墨，写尽半生纸上酸，错把陈墨当成醋，喝尽半生苦，酸甜苦辣万般滋味，皆是生活的常态。

不甘心，就是一种贪念。

像一个无底洞，吞噬着人的理智，最终毁灭一个人的全部。

人对既得利益的损失，都特别在意。

心理学上称之为“损失憎恶”。

曾经有心理学家做过类似的实验：

先让人花100元买一张电影票。

过几天，告诉他们另外一场电影更好看，而且只要50元。

人们又花50元买了第二场电影票。

再过几天，又告诉人们，两场电影放映时间重复，必须放弃一场。

结果大多数人选择了观看更贵的第一场电影，而不是更有趣的第二场电影。

道理很简单，大部分人觉得看第一场电影，自己只损失了50元；如果看第二场电影，则意味着自己损失了100元。

人们对损失的恐惧，超越了对是否划算的计较。

于是，心理学家判断：人们对损失的恐惧，超越了对收益的渴望。

不接受自己、自惭形秽、自卑、自我否定、低价值感，还有很多内心里面的冲突和矛盾。

现在很多人都被家庭和学校教育成了不接纳自己的人，遇事只想‘应该怎么样，不能这样，不能那样。

所有的心理问题或精神障碍，都会是自我意识障碍，同时又是人际关系问题，是个体对人际环境的某种不适应。

良好的人际关系是自我意识健康的外在表现，是心理健康得以维持的重要外部条件。

我们常常对自己过分严厉，这或许源于从小父母为我们制定了太高的标准，导致我们把完美当成了自己的追求，事实上没有人可以做到完美。

降低期待是你善待自己的第一步。

同时遭遇挫折失败，我们还要学会"自我同情"，共情自己，体谅自己，不要一味自责，原谅别人很容易，原谅自己却很难。

我们在反复内耗，不断重复的问题，往往都是那些长期困扰没有得到解决的事情。我们遇到这类问题，出于畏惧和逃避心理，不愿意面对，从而造成拖延。

那些问题并不会因为拖延就真的消失，它一直存在在那里，也存在在我们大脑的潜意识里。逃避的代价就是我们大脑会牢牢记住有这么件事需要去做，隔三岔五就会跳出来提醒你一下，你又不愿去做，最后就是不断重复思考这件事情，占据了我们大脑CPU，导致整个人变得很累。

我们人生的痛苦，往往来自我们的无意识的期待和判断，真实发生的事情可能会让我们事与愿违，让我们的头脑与体验没法去匹配。

《次第花开》书中写道：

“求不得是常态，不圆满是生活，所求非所得，并非失败，定是以另一种方式得以圆满。

凡事过往，皆为序章，轻安喜乐，次第花开，行走亦是圆梦，归来亦是前行。”

为什么我们没办法停下来享受空闲的时间，为什么很难就是单纯地和自己呆在一起呢？

会很恐慌，会很陌生，停下来享受也不会有什么危险吧？

习惯了不停地被鞭策去做应该做的事情，以前是别人鞭策，现在是自己鞭策，不信的话稍微想一下：

当你烦躁的时候，大多数情况是被许许多多的应该做的事情缠身的时候，失去了主观能动性，被丢在一丢冷冰冰的事情之间，会感觉到自己像个工具一样，行尸走肉。

活着，最可贵的就是——那份进可攻、退可守，可收可放的张力；

活着，最自在的就是——你可以这样，也可以那样的“随心而至”；

活着，在别人的眼光下是囚笼，在自己内心的召唤下是天堂；

活着，最怕看不到自己根深蒂固的藩篱，撞到了思维的墙上，依旧不肯回头

“乱花渐欲迷人眼”，如何选择？

做自己喜欢做的事

从心灵的角度看，做不喜欢的事是种压力，做自己喜欢的事则是种动力。

当压力下做的事情多了，那么这个人的内心一定有很多压抑的能量。

爱自己，在生存方式上来说，需要动力。

也就是说，做自己喜欢做的事就是爱自己。

没办法停下来的核心是，找不到自己，停下来不是为了自己，为了自己而做的事情还需要什么坚持呢，为了自己而活还有什么难度呢，为了自己而活就像植物的向阳而生，那是不需要引导的，是生命自发的内驱力，为自己而活就是生命力的来源。

那怎么为自己而活呢，多和自己呆在一起，如果一开始有难度，找个安全的人，陪着你和自己呆在一起，陪着你一起梳理你到底怎么了？

你想要什么，你喜欢什么，你经历了什么，你为什么会有这个反应，你的偏好是什么，一点点去找回那个丢失的自己

活着不必太用力人生，只要能够照亮一个角落就够了
你只管去丰盈自己的内心一切美好都会涌向你

人这一辈子想要活好，心要简单，人要糊涂。

活得通透的人都懂得，坦然面对生活中的每一件事，把得失置之度外，用心过好每一个当下。

没有任何期望的存在，才是生活中最让人失望的事情。

要瞄准月亮，即使迷路了也在星辰之间。

作者简介：贤弘老师

心理咨询师、塔罗牌占卜师、行星能量颂钵疗愈师，自由码字人，培训师。

陋室倾听人冷暖，情卷情舒皆是缘。

红尘来去散无痕，烹煮文字疗人心。

我遇见你，然后遇见我自己，命运如刀，让我和你，一起领教。——实用心理学

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