广东
Hi，大家好，我是爱看武打片的MAX！
前阵子看了几部之后，给MAX这样一种感受，那就是电影中的那些一代宗师们，为何都是穿着长衫，看上去文文弱弱的样子？
但一打起来就是战斗力爆表，一个打十个的那种，而那些“肌肉猛男”们，在电影中看着块儿大，实际上挨不了几下就得领盒饭。
还得被观众骂几句“中看不中用”、“死肌肉”，这些词儿的出现，这类影视剧得背一半的锅
但最近MAX在网上看到几组照片，可把我给惊住了，过去的那些武术家们，不仅拳脚了得，刀枪棍棒样样精通。
而且身体那是一点儿不瘦弱，堪比英国200斤的大力士
今天，就跟着MAX，搭上时光的列车，穿梭回过去，看看真正的“武术家”
吉万山，哈尔滨武术馆联合会主任，外号“关东大侠”，从小就骨骼清奇，十几岁精通多国拳法。
170cm的身高，巅峰期体重高达90kg，看看这高耸的二头肌，就知道力量非同凡响
1918年，他闯关东来到哈尔滨，一边打工一边苦练武术，在1932年，一个200多斤的俄国大力士——杰利柴夫随马戏团来哈尔滨演出。
听说吉万山的大名后挑衅说道：“东亚病夫之国，没人敢和我比，你敢么？”吉随后应战并在擂台中击败大力士，赢得一片叫好之声。
看这形体，就知道力量非凡，他27岁时曾在举重比赛中举起120kg的哑铃，非常了得（MAX认为实力推的可能性更大，欢迎说出你的看法
根据历史记载，霍元甲身体数据和吉万山差不多，170cm的个头，但90kg的体重确实可以称得上是“恐怖如斯”！
从他这张马褂照就可以看出，身板非常强壮且厚实
看过李连杰演的《霍元甲》的小伙伴们应该都对电影中霍元甲应战几位国外格斗家、大力士的打斗场面记忆犹新。
历史上霍元甲分别在1901年和1909年，遭到了俄国和英国大力士喊话挑衅。
结果到了比武当天，他们却都逃之夭夭音信全无，1910年，日本柔道会点名要与霍元甲较量，会长在被霍元甲打断手臂后认输。
MAX认为霍元甲最牛哔的地方是建立了“中国精武体操会”，一改传统家规，将本来一脉单传的“迷踪拳”，交给不同姓的徒弟们，强健国人之体魄。
津门第一，当之无愧！
他是河北沧州人，是武术名家，同时还是一名伤科医生。
在1919年，他曾打败在北京中山公园设擂挑衅的俄国大力士康泰儿，在青岛时，曾遭日帝宪警围攻，王子平把他们一一掷至楼下。
王子平之后在陆军部马子贞部下任武术教练，在军中表演举石担、石蹬，以大力著称。
年轻时的他，胸肩背同样是有着发达的肌肉量，而且他的体脂率还比较低，
看这图，有健美内味儿了吧
他同样还是一位民族英雄，为抗美援朝捐献大炮，率领全家参加义演，以八旬高龄出国参加表演，向世界人民介绍中国武术，将中国无数发扬光大！
说到武术家的身材，李小龙必然是绕不开的。
给人留下最深刻的印象的，当属他的“眼镜蛇”背阔肌，这么靠下的背阔起点，MAX留下了羡慕的眼泪......
我也扒到了龙哥珍贵的训练内容，这是他在香港克强健力学院填写的训练笔记
他每周会去3~4次，可以清楚地看到龙哥的力量训练包括：深蹲、推举、上斜弯举、集中弯举、俯卧撑、双手弯举、三头屈伸、腕弯举......
这应该是他的手臂训练内容，容量很大，而且中间几乎无休息，特别注重臂力的训练，尤其是小臂
有媒体曾报道过，他的小臂就像钢筋混凝土那样坚硬，想比正是因为这样的小臂，为他的寸劲的爆发，提供了不小的帮助。
之后龙哥的训练几乎都是这样的少组数、中等次数、全身性的肌肉血液循环，让肌肉在一周内既保证了强度，又增加了循环次数，才练就了这样的身材。
最主要的，正是因为有了对力量和灵活性训练的重视、再加上武术的各种套路、以及天赋的加成，才让他在武术界有了这样的成就。
回顾那个被外国人认为是“东亚病夫”的时代，很感谢有这样力型兼备的武术家们，向世人展示中国的力量。
我们现在或许接触武术的机会很少，就连曾经的武打片也渐渐落寞，那么通过健身运动，来强健体魄，弘扬尚武精神就是最好的选择！
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