消毒一千，伤肺八百？—你真的会消毒吗？

今年上海疫情告急，三月底随着医院改造成新冠定点隔离收治点后，我进入医院开始了一个月的闭环工作。在第一次穿好防护服进舱工作后，我就开始不停的咳嗽。可以说干了几天，咳了几天。

刚开始的时候没当回事，毕竟每天核酸都阴性。于是自作主张吃了止咳药水和抗生素，但是毫无作用。

一周后咳到肺疼、头疼，已经开始影响睡眠和工作了，这时自己也害怕了。马上联系了放射科的老师做了肺CT。放射科老师看着我的肺CT片子说：“肺问题不大，你应该是过敏性咳嗽，得吃点抗过敏的药呀。”

还好同酒店的同事带了氯雷他定，我吃了第一片2小时后就不咳嗽了。本来很惊喜，但是后面陆陆续续还是咳咳咳。

后来我想起来了，每次在脱卸区脱防护服时闻到的浓烈的酒精味道和刺鼻的含氯消毒液时我就会感到喉咙不适，呼吸困难。我这才意识到是消毒液对呼吸道的刺激导致了我长期的咳嗽。再联想身边很多同事出现的喉咙不适、皮肤过敏等症状，我才切身体会到消毒剂给身体带来的危害。

医院中的消毒工作是预防院内感染的必要手段，是防疫工作的重点。在生活中，消毒工作也成了我们不可或缺的一部分。

对普通人而言，被新冠霍霍了三年，谁还不会消毒啊。但你真的会正确消毒吗？在这上面是否也交了不少智商税？

20年疫情刚开始的时候就有新闻爆出有人因不当使用84消毒液导致咳嗽、呼吸困难到医院检查，结果发现肺CT呈毛玻璃影。这也太猛了，没病也给自己整出肺炎了。

仔细的我在评论区里发现有妈妈因为自己消毒心切给孩子使用了消毒液洗衣服导致孩子出现过敏性咳嗽。想必这位妈妈内心一定很自责。

最近上海疫情肆虐更有视频爆出个别小区门口是这样迎接居民回家，请问这是人还是牲口？

看到这些新闻已经够心塞了，结果智能的网络发现我在研究消毒竟然热情地推给我一台机器。它能在发出神秘蓝光的同时喷洒着细腻的消毒液，感觉很厉害的样子，仿佛能杀灭一切细菌病毒。

等等，作为护士我只知道医院空气和物表消毒使用紫外线，这个蓝光又是啥高科技？

医院的紫外线灯管必须要预热10分钟，工作30分钟才能有效消毒，并且灯管的功率和累计使用时间、使用面积都要有严格的要求。这蓝光扫两下就能驱虫除螨、杀灭有害微生物？

如果只是单纯的喷洒消毒液那几块钱的喷壶就可以了，为了这个蓝光我要交40块的智商税？护士表示不上当，不买不买。

随着生活水平的提高，我们的确可以购买更先进更高科技的消毒产品，琳琅满目的消毒液、消毒湿巾、消毒机器让人眼花缭乱。

但当你购买时是否先评估过自己的消毒范围和要求，还是听了商家一顿忽悠后心潮澎湃、激情下单了？

消毒是把双刃剑，用的好的确可以保护我们，但是操作不当也会伤害我们的健康。

那么在生活中我们应该怎样正确消毒呢？

国家发布的《新冠病毒肺炎诊疗方案（试行第九版）》指出：冠状病毒对紫外线和热敏感，56℃30分钟、乙醚、75%酒精、过氯乙酸和氯仿等脂溶剂均可以有效灭活病毒，氯己定不能有效灭活病毒。

同时新冠病毒作为亲脂病毒，肥皂里面的表面活性剂也可以灭杀它。重点来了，消毒是否有效=有效浓度+有效时间，这两点没有达标就是无效消毒！

那我们来看看常见的消毒剂：

酒精

使用75%酒精消毒需要作用30分钟。所以用喷壶喷洒酒精消毒其实是不对的，第一浓度和作用时间不对，二来极容易燃烧，且对呼吸道刺激大。60%的酒精闪火点只有23°。冬天干燥，衣服有静电的情况下更是危险。

含氯消毒剂

含氯消毒剂包括了漂白粉（含次氯酸钙）、84消毒液（含次氯酸钠）我们医院常用的是三氯异氰尿酸。我真的是对这个有效氯消毒剂又爱又恨，它的确是有效且方便的消毒剂，但是每次在医院用它进行消毒时都会被它的味道呛到咳嗽。

含氯消毒液最关键是看有效氯的浓度。通常500~1000mg/ml就够了。用的时候一定要看标签进行换算。必须现配现用，存放不能超过一天。

含氯消毒液不能直接接触皮肤，不能在有人的时候大量喷洒，用后必须通风。含氯消毒剂禁止和洁厕灵同时使用！不然产生大量的氯气让消毒变“投毒”！

其实家里最实惠的消毒剂是风、阳光、洗涤剂和开水。

通风是家庭空气消毒的最佳方法。

而阳光中的紫外线更是免费的消毒工具。当物品已经清洗擦拭后放到夏日正午暴晒1小时，春秋正午暴晒1.5小时，冬天正午暴晒4小时。都可以有效杀灭病毒。

肥皂也可以破坏新冠病毒外层的包膜，只要搓洗30秒，并流动水冲洗即可。不用怀疑，用你奶奶洗衣服的老肥皂都行，甚至不需要抗菌肥皂。

同样，病毒还怕湿热，用水煮或蒸的方式即可。56℃~75℃半小时，85℃20分钟，95℃5分钟，就足以灭活病毒。

居家消毒重点区域是门把手、开关、扶手、玩具、快递、外出衣服和地面。咱们可以用消毒剂或浓肥皂水擦拭清洗。

家中玄关可当作是手术室的半污染区，专门放置易污染的外套、鞋子和快递等等。

取快递最好戴一次性手套，在室外拆掉盒子并用消毒液擦拭外包装。快递纸箱不要带回家！

外出的外套可以通风暴晒，尽量穿粗糙吸水面料的外套。因为越光滑越不吸水的材料上病毒存活的时间越长。

买回来的蔬菜水果用洗洁精浸泡搓洗，流动水清洗干净即可。不需要消毒液浸泡。

做完了消毒可别忘了洗手。预防新冠最重要就是两点：口罩和手卫生。手有病毒并不可怕，可怕的是脏手触碰口鼻。所以洗手的时机和方式尤其重要。当手触碰了污染的物品时应立即洗手。只要手法正确并且作用时间维持30秒，无论是用肥皂还是消毒洗手液都可以有效杀灭病毒微生物。

希望大家都能掌握正确的消毒方法，有效对抗病毒，守护每个人的健康！