广东
有一些上了年纪的人，腿脚就会变得不如以前灵活，而且还总是出现腰膝酸冷的情况，在中医《素问宣明》中记载，肾主骨和髓的生长发育，肾藏精，精生骨髓。如果骨髓得到充实，骨骼强健，身体自然就会敏捷，如果肾气不足了，就会直接影响骨骼的生长和发育。
我们经常会看到一些上了年纪的人，会聚在一起做一些运动，为什么要运动呢？这是因为，如果人体长期没有活动，那么，体内就会缺乏气机，血液的运行就会出现故障，时间一久就会出现气滞血瘀的现象。
所以有一些老人，七八十岁了，但是他们却一刻都闲不住，平时若是让他们多休息一会，就会觉得浑身不舒服，没劲，这疼那疼的，但是，一让他们做一些事情，就觉得很舒坦，身体很好，其中的道理都是一样的。如果气血通畅没有阻碍，身体自然就会很健康。
下面和大家分享一个方子：
1、补骨脂大家可能不是很熟悉，补骨脂性温，味苦，主肾入心归脾经，具有补肾壮阳，纳气平喘，温脾止泻，强筋健骨的作用，在临床还常用于治疗肾阳不足，下元虚冷，腰膝酸冷等症状。
2、茯苓，性平，味甘，入心归脾经，在《本草纲目》中记载：茯苓主五劳七伤，具有渗湿利水，益脾和胃的功效；在《本经》中记载：茯苓主胸胁逆气，心下结痛；在《别录》中记载：止消渴，膈中痰水，水肿淋结，调脏器，益气利。
3、最后一个就是没药，又名末药，为橄榄科植物地丁树的树脂，在《本草纲目》中记载：乳香活血，没药散血，性平，味辛，苦，归心经，肝经，脾经，具有散瘀定痛，消肿生肌的功效。
这三味药，在补肾和强筋骨的同时，又可以活化体内的血瘀，每一味药都用得恰到好处。若是你还有什么不懂的地方或者建议，可以在下面留言或者私信我，千万记住不可擅自使用，一定要辩证清楚自己的症状才能够使用。#超能健康团##健康科普大赛##健康解密##健康##我要上 头条#
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