广东
大家好，我是中医孙大夫！中医常说“十人九虚”，一个“虚”困扰着上下几代人，特别是中年女性，几乎个个都是气血亏虚，只是自己并不知道罢了。
怎么判断自己是不是气血亏虚了呢？当身体出现下面8个症状，就说明你已经很“虚”了：
1、脸上黄褐斑越来越多，越来越清晰，面色发黄、发暗，看上去很疲惫，没有精神。
2、头发每天洗，还是感觉油腻腻的。脸上也开始出油，皮肤很粗糙。
3、心悸气短，懒得说话、心情总是很低落。
4、抵抗力下降，很容易感冒，而且感冒了不容易好，病程很长。
5、四肢无力，酸懒乏沉，什么都不干也感觉很累。
6、记忆力下降、时常感到头晕目眩。
7、女性出现月经推迟、经量减少、色淡。男性阳痿早泄等。
8、特别怕冷、怕风，总感觉四肢冰凉。
如果你也有这8点症状，就说明你已经是气血亏虚了，需要及时地“补益气血”。
今天给大家推荐一个中医临床上比较常用的补血名方，金元时代李东垣的“补气生血汤”，是补气生血的代表方，这个方子很简单，就两味药组成：当归和黄芪。其中，黄芪是补气的，大家都知道，黄芪大补脾肺之气；当归是养血的。这方子虽然叫补血汤，但补血的当归用量并不多，只有6克，而补气的黄芪则用了30克。因为在血虚时，补气可能比补血更重要。很多人不贫血，但是出现面色黄，没力气，肌肉没弹性，就是因为没有气，气为血之帅，没有气就没有血，只有气足了，才能推动血液运行。
不过，这种方法，虽然可以补气补血，改善症状，但只是一个症状的缓解。人生立命的气血，还是要靠脾胃化生气血，才能长久持续，而且药补气血，是非常有限的。毕竟脾胃是气血生化之源。所以，想要气血充足，首先要养护好自己的脾胃。
尤其是现代社会，啤酒饮料，冰淇淋，水果等寒凉食品一应俱全，很多年轻人缺乏健康意识，肆意贪凉，寒气一再入侵，伤了脾胃，也就损了气血。只有脾胃温热，化气生血，气旺血足，皮肤才能紧致，容光焕发，身体免疫力也会提高。好了，朋友们，今天就分享到这里，咱们下期再见！
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
