为何美国脑梗越来越少，中国发病率却不断升高？3件事暴露了差距

在人们的印象中，脑梗的出现大多发生在中老年人身上，如果老人还存在肥胖、高血压等问题，诱发脑梗的风险就更高了。

为何美国脑梗越来越少，我国发病率却不断升高？

根据数据显示，脑卒中已经成为我国高发的一种疾病类型，在40岁以上的人群中，大约有15%的人都面临着脑梗的风险，而且这个概率还在不断的升高。

反观美国，他们的肥胖率算得上是世界的前几名了，每天都吃高脂高蛋白的食物，随处可见体重超重、肥胖的人群。按理来说，美国出现脑梗的风险应该比较高才对，但是从实际数据来看，美国的脑梗发病率反而在不断地降低，这是为什么？

从《柳叶刀》杂志中的数据来看，脑卒中的平均发病率是24.9%，但是在我国，国民终身患病率达到了40%左右，明显超出世界平均水平。而根据美国相关的统计数据来看，脑卒中的发病风险和死亡率都在逐年下降。

在分析后，找到了3个差距，值得深思。

首先，我国对高血压的防治工作做得并不好。

高血压是诱发脑梗的重要因素之一，如果不能长期稳定自己的血压标准，很可能导致脑血管发生一定的病变，并且可能增加脑血管疾病的发病风险。我国高血压发病率大约是37.2%，但只有大约36%的患者知道自己患有高血压，控制率只有20%左右。

也就是说，只有大约1/5的患者能够有效的稳定自己的高血压，其余的患者都可能因为长期血压不稳定而增加脑血管病变的风险，在一些因素的刺激下，可能诱发脑卒中。

第二点是中国人的基因特点影响脑卒中风险较高

亚洲人体内的T基因突变可能导致体内的叶酸代谢出现异常，这种物质的存在也能帮助人体稳定体内的同型半胱氨酸水平，对稳定血压有一定的好处。我国有较多的高血压患者都属于H型高血压，需要通过一定的方式来稳定同型半胱氨酸水平，来稳定血压。

但是受到这种特定基因的影响，更容易带来同型半胱氨酸升高，诱发脑卒中的风险也是比较高的。

第三个差距就是，美国提出了全民补充叶酸的健康计划

在美国人日常吃的面粉、食物中大多添加了叶酸，这种物质能够有效的降低同型半胱氨酸水平，让脑卒中的发病风险大幅下降。对体内缺乏叶酸的H型高血压患者来说，补充叶酸能够有效的降低同型半胱氨酸水平，从而降低心脑血管疾病的发病风险，保护人们的健康。

对比来看，血压似乎是纠正问题的关键。

想要保护心脑血管，该如何稳定血压？

在这里也可以提出3个方案，如果你存在高血压的问题，或者有其他的脑卒中高风险因素，也可以对照看看，从中学习一二。

方案一：提高高血压知晓率，重视体检

当高血压患者都能知道自己的身体情况，那么也能在高血压出现的早期及时采取规范化的降压治疗。减少了血压波动的风险，也就降低了心脑血管受到损伤，诱发疾病的风险。对45岁以上的人群来说，每年一次的常规体检可别漏了。

方案二：补充叶酸

既然美国能够通过全民补充叶酸的方式来降低脑卒中的风险，我们也可以。对脑卒中高风险人群来说，可以适当的从饮食中补充叶酸，经常吃南瓜、胡萝卜、莴苣、草莓、猪肝、牛肉等食物，并且在主食中多选择糙米、全麦面粉等全谷物类的食物，对补充叶酸也有好处。

方案三：减少钠盐摄入

根据调查显示，我国人均食盐摄入量已经达到了10克左右，超出推荐食盐摄入量大约2倍。而对高血压患者来说，更应该减少食盐的摄入量。摄入更多的钠也可能导致人体内的钾元素流失过多，对心血管健康不利。低盐饮食、低钠饮食也能让患者的心脑血管得到保护。

脑梗对人体的危害是非常大的，可能在短时间内夺走人们的性命。就算勉强救了回来，也可能因为脑部供血存在异常而带来严重的后遗症，偏瘫等问题，影响生活质量。美国却能将这么危险的疾病发病率都降下来，和3件事有关。

我国和美国脑梗发病率之间的差距，或许也能作为一个警示，提醒大家可以从这些方面入手，预防脑梗的发生，保护人们的心脑血管健康。尤其是对高血压患者来说，更应该提高重视，以免诱发健康损伤。

参考资料：

1、美国肥胖者如此多，为何脑梗死的发病率低于我国？医生：三大原因·健康界·2021-07-22

2、长时间玩手机竟会引发脑梗？这几种习惯，真不是闹着玩的·科普中国·2022-03-17

3、TIA来去匆匆不可忽视，它是脑梗死“前兆”·人民网科普·2021-09-26

4、频繁打哈欠可能是脑梗 的危险信号有哪些？·科普中国·2019-07-28