“跳马皇后”程菲，25岁因伤退役，工资奖金都给父母，33岁仍单身

文 果果

她是中国女子跳马世界冠军第一人。

尽管她已经退役多年，但是体操界经常会提到她的名字，因为在跳马动作中，有一个高难度动作以她的名字命名，只有少数运动员敢挑战这个动作。

她就是程菲，以她的名字命名的动作叫“程菲跳”。

一起去看看这位传奇“跳马皇后”的故事。

01. 与体育的机缘

2005年11月23日，在世锦赛的资格赛上，17岁的程菲完美地完成了“踺子后手翻转体180度接前空翻540度”的动作，后来国际体联将这一动作命名为“程菲跳”。

在这一次决赛中，程菲顺利夺得冠军奖牌，成为中国女子跳马世界冠军第一人。

然而，掌声和荣誉的背后，是无数个日夜坚持训练的汗水和泪水堆积起来的。

光是这一个“程菲跳”动作，她足足练了半年才在比赛中尝试。

更不用说，她的整个体操生涯的艰苦训练了。

果姐写过不少体育运动员的成长故事，发现一条规律，他们的原生家庭里，大多数都会有一位家长热爱体育运动，程菲家亦是如此。

在程家，程菲的父亲程立高是最大的功臣。

是他一手将程菲培养成为体操运动员。

有趣的是，原本没有接受过任何体育训练的程立高，在培养女儿程菲的过程中无师自通，把自己培养成了一位教练。

2008年，他受聘成为了武汉体育学院的教练，教小孩子们体操的基本动作训练。这些基本动作他是再熟悉不过了，从程菲4岁起，他就陪着她一起训练，耳濡目染。

程菲出生于1988年，家在湖北黄石，那个时候的程立高是当地港务集团的一名普通职工，他的妻子徐春香早就下岗了，为了补贴家用，她找了一间7平方米的小隔间卖彩票。

他们一家子的日子过得紧巴巴，蜗居在三四十平的筒子楼里。

程立高年少时曾学过武术，成家后工作之余的兴趣爱好就是关注体育赛事，尤其喜欢乒乓球，程菲刚满岁，就被爸妈抱去看比赛了，程立高曾想让女儿练乒乓球。

不过那个时候的程立高并没有想过把女儿培养成职业运动员。

后来是什么机缘促成了此事呢？

原来，程菲小时候的身体不好，个子矮小，胆子也很小，为了让她锻炼身体和把胆子练大一些，程立高找了在业余体校担任体操教练的老同学柯进帮忙，把4岁的程菲送去了那里。

没想到培养出一位奥运冠军。

02. 梅花香自苦寒来

在4岁的年纪，现在的孩子可能连饭都要让家长喂，但是在当时，4岁的程菲却要开始她艰苦的训练生涯了，到业余体校的第一天，教练就让程菲吃了大苦头。

因为程菲走路是“外八字”，教练给她提的第一个要求就是纠正“外八字”，要求她以后用脚尖走路，陪伴在旁的程立高看在眼里，也记在了心上，计划着回家后怎么帮女儿。

想了几个晚上，程立高终于想到了一个办法，他找来布条，在程菲睡觉时将她的腿绑在一起，真是让程菲吃尽了苦头，她哭着哀求爸爸不要再绑了，但是程立高下了狠心。

每天晚上一到睡觉的时间，就拿来布条将女儿的腿绑在一起，就这样绑了几个月，直到他发现女儿的“外八字”问题好像没有了，才停止了这项磨人的纠正工程。

除了绑腿，程立高对于程菲的训练也十分严格。

每天他都是第一个把孩子送到训练馆去的，程菲在练的时候，他就在旁边认真地看，认真地记下教练对程菲说的话，回家后，他还要让程菲“加班”训练。

因为家里条件有限，程立高就自己发明训练器材，屋里吊根杆子就是单杠，地上画两条线就是平衡木，程菲就是这样每天都不停地练，才能快速成长起来的。

1997年，武汉体院的赵汉华教练在看了程菲的训练后，认为她是一个练体操的好苗子，当即决定让她到体院去参加更专业的训练。

才刚满7岁的程菲就得离开父母，独自一人到武汉去求学。

但是当时程菲不算是体院的正式队员，所有的费用都得自己承担，这可难住了父亲程立高，他算了一下账，体院的训练费和伙食费加起来，每月得1000元左右。

而他与妻子每月的收入加起来才300元。

可程立高还是决定勒紧裤腰带送女儿去接受训练，为此，他和妻子借钱买来手套编织机，夫妻俩日夜不停地忙着编手套卖钱，省吃俭用支持程菲。

有一次教练发现程菲独自一人躲起来哭，上前询问之后才得知，原来是孩子没有生活费了，爸爸没有准时送钱来，教练十分心疼，从自己的工资里拿了一些出来帮助程菲。

因为程菲肯吃苦，进步快，参加各项比赛时频频获奖，在进体院的第二年，学校破例让她转正，从那之后，她不用再交训练费和生活费，让程菲的父母很欣慰。

1999年，程菲加入湖北省队。

因为在各种比赛中表现出色，又于2001年被招进了国家队。

03. 中国跳马皇后

初到国家队时，程菲很不习惯。

在队里，她的年龄小，参加训练时总是落后别人，本来她的性格就有些内向，这下子变得更自卑和沉默寡言了。

而且国家队的教练十分严格，练不好就要被骂，每次在训练中被教练骂了之后，回到宿舍时程菲就会躲到被窝里哭，然后打电话回家跟家人说想回家。

看到女儿这样的状态，作为父亲的程立高是饮食难安，为了安慰程菲，他特意坐火车到北京去，开导程菲，告诉她，教练对你严格，是希望你有出息。

他让程菲想想她的目标，想要当世界冠军，这点苦都战胜不了吗？

父亲一席话点醒了程菲，那之后，她调整了心态，虚心接受教练的训斥，她知道自己的基本功差，就默默地加紧训练，每一个动作都反复苦练。

与她同一年进入国家队的队员，逐渐在各种国际比赛上崭露头角，但是程菲却没出什么成绩。

她十分羡慕队友们，但是也知道，急不来。

其实她的努力都被教练陆善真看在眼里。

陆善真认为，程菲的基本功薄弱，但是她身体素质很好，而且能吃苦，需要的是时间，只要程菲能够沉住气，肯定会有出人头地的一天。

不得不说，陆善真的眼光真的很准。

2004年，程菲第一次出征奥运会，夺得女子自由操的第四名。可回国后，教练让她专攻跳马，程菲内心十分抗拒，她觉得自己的强项应该是自由体操，为何要改呢？

程立高在听了女儿程菲的话之后，劝导她说，教练也许有他的考虑，自由体操竞争激烈，想要夺冠很难，但是当时国内女子跳马却是弱项，从未有人拿过冠军，胜出的机会更大。

听完父亲的分析后，程菲开始专注于练习跳马。

在经过半年的苦练后，2005年她在第38届世界体操锦标赛上亮相，跳出了“踺子后手翻转体180度接前空翻540度”动作，十分完美。

为中国收获了女子跳马项目第一个世界冠军奖牌。

这一动作后来被国际体联命名为“程菲跳”。

一战成名之后，程菲又陆续在各种比赛中斩获金牌，还在2007年出任中国女子体操队队长。

2012年，已经25岁的程菲原本打算参加伦敦奥运会，但是因在一次训练时跟腱断裂遗憾错过，多年的伤病令她身心疲惫，她最终选择了退役。

04. 甘于平淡内心踏实

2013年，程菲接受了武汉体院的聘请，回到母校任教至今，享受副教授级别的待遇。

2017年3月28日，程菲出席了湖北省体操协会举办的会员大会，她被推选为副会长。

但是记者更关注的是，程菲胖了，与以前那个身材娇小矫健的跳马皇后判若两人。

而她的终身大事仍未解决。

这两年，程菲更是消失在了大众的视野中，没有了踪迹。

但其实，了解程菲的人都知道，这才是真实的程菲，她一直十分低调，就算是在自己最辉煌的职业生涯时期，她都尽量躲避媒体的聚光灯，不想出风头。

她平日里十分节俭，很少逛街购物，工资和奖金都交给父母保管，业余的兴趣爱好就是看书。

2005年她夺得世界冠军时，当地政府奖励了他们家一笔奖金，另外还有开发商赠送了一套房子，程菲让爸爸妈妈搬出老破的筒子楼，住进新房里。

“我只要做好自己，内心很踏实就足够了”，这是程菲在一次采访时说过的话。

当运动员时，她全身心投入到体育事业中；在退役之后，不为昔日的辉煌所累，也不用被世俗的眼光所束缚，她甘于平淡选择自己想要的生活，这是难得的清醒啊，又有什么不好呢。

祝福程菲。

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作者：果果，当过社会新闻专题记者，写过十年娱乐新闻，现为自由撰稿人、自媒体作者，关注热点新闻和人物故事，挖掘新闻背后的源头，欢迎大家关注和留言。