糖尿病现在很常见的一种慢性疾病,如果血糖长期控制不好,易导致眼、肾、神经、血管及心脏等组织器官的慢性并发症,且易合并多种感染。把血糖控制在合理范围内,对减少并发症有重要意义。
那么,糖尿病患者该怎么做,才能让血糖接近正常?
首先,饮食治疗是糖尿病治疗的基础,不论是1型糖尿病还是2型糖尿病,饮食治疗都应贯穿整个糖尿病的治疗过程,也是最重要的治疗措施。如果不注意饮食调控,恐怕服再多的药,注射剂再多的胰岛素,血糖控制都不会理想。
碳水化合物是血糖的主要来源,糖尿病人在选择主食时,要粗细搭配,多选择一些粗粮杂豆类,来代替部分的精米白面,粗杂粮豆类含有丰富的膳食纤维,可延缓食物的消化吸收,避免葡萄糖的快速释放。适量摄入富含优质蛋白的鱼、瘦肉、蛋、奶、豆等,多吃新鲜的蔬菜,控制好总能量,少吃热量高的肥肉、油炸食品、高糖食品,清淡饮食。禁烟酒,不喝甜饮料。饮食中,还应兼顾高血压、高脂血症和高尿酸血症的防治,低盐低脂低嘌呤饮食是最适宜的膳食方案。
其次,要加强运动,运动可增加能量消耗,防治肥胖。80%的糖尿病患者都有肥胖的病史,超重和肥胖者都有高胰岛素血症和胰岛素抵抗。每天饭后1小时左右可以进行一些运动,比如快走、慢跑等。
最后,如果饮食调理和运动锻炼都不能使血糖下降,那么就要考虑配合药物治疗了。患者应该先到正规医院就诊,明确诊断,请医生根据病情的严重程度帮助选择合适的药物。
特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.