家人总对自己的生活指手画脚，如何应对？

帮助每个人每天解决一个问题 [爱心]

很多人应该都遇到过这种情况：

家人或者亲戚总会对你的生活指手画脚，你觉得不爽，但是又不知道如何应对？

比如当你回到家里，发现七大姑八大姨，很多人打着关心你的幌子，来关心你的生活，而且这种关心已经到了非常细节化的状态。

不仅是问你的工作怎么样？每个月赚多少钱？甚至包括什么时候娶媳妇？什么时候谈恋爱？什么时候生孩子？各式各样的问题。

著名的关系心理学家，胡慎之老师曾经分享过一个故事。

有一个男生来向胡老师咨询，他说：“我谈了一个女朋友，我们之间的感情非常好。但是我父母不喜欢她，经常说我的女朋友这里不好，那里不好，以后更是会怎样怎样……”

各种挑剔让男生烦不胜烦，但是因为对方是自己的父母，所以男生也没办法说什么，但是他心里觉得特别憋屈，也不知道该怎么办。

于是胡老师就问了他几个问题：“结婚的时候，房子要谁买？或者说，对于结婚，你进行了多少资金的储备？”

男生说：“需要父母来买房子。”

这个故事反映了一个现实：当你的父母在你生命中间拥有决定权，那你很多时候就只能受着气。

我们作为一个成年人，如果能够自我负责的话，别人是没办法对你指手画脚的。

为什么别人喜欢指手画脚？

好事者，经常会做一些非常有趣，但同时又对别人造成困扰的事情。为什么会这样呢？

因为一些人如果自己的事情管不好，往往会很喜欢去管别人。管别人的事情，能让他得到一些情绪反馈。

第一，让好事者有存在感、满足感。

一个人，之所以经常在你的耳边念叨，告诉你，你的生活应该是怎样怎样的，这通常是因为他想要刷存在感。

并且当你真的去听他讲的话，甚至按照他说的话去做的时候，他会觉得，自己在你的生命中是有贡献的，这会让人产生一种特别强烈的满足感。

第二，让好事者的生活不那么虚空。

在很多的影视作品中，我们常常会看到一些画面：太阳出来了，有几个喜欢说别人家长里短的人，就会倚在门口，一边嗑瓜子，一边在互相八卦别人的事情。

这些人的生活或者说生命中，有很大段的时间是很虚空的，精神层面更是比较贫瘠的，所以他们需要通过这样的一种方式，来让自己的生活有事可管，有事可做。

这样子，他们就会产生一种虚幻的自我认同，觉得自己可以控制别人的生活。

但是这对于被指手画脚的人来说，会感觉很不舒服。

被人指手画脚，到底是什么感觉？

第一种感觉，就是“感觉被侵入了”。

就像是有一个朋友到家里来，你只是允许他在客厅看看，但是他没事干，就跑到你的卧室，到处翻来翻去。

如果是你的家人，或者是亲朋好友，你可能还没办法当面指责发火，这时候就是又憋屈又不爽。

第二种感觉，就是“感觉自己像个傻子”。

有时候，虽然我们没有提出需要别人的帮助，但是别人已经过来“强迫式”地帮助了你，那么作为被帮助的人，我们可能会觉得：是不是这方面自己没有能力？我无能？我无力？

有的人甚至可能会由此产生一种挫败感，觉得是自己的生活过不好，所以别人才要指手画脚。

第三种感觉，就是“感觉自己被控制了”。

当我们不断地被要求“应该怎么怎么样”时，就仿佛一下子陷入到小时候所有的事情都被管着的情境中：几点吃饭，几点做作业，几点洗澡等等。

所有的一切都被控制着，被安排着。就像是一个不断侵入的淹没型父母，和一个觉得自己无能为力的孩子之间的配对。

总的来说，当你被别人指手画脚的时候，哪怕是你的亲人，都可能会使你陷入到一种挫败、羞耻、无力的感觉中。

作为一个成年人，我们肯定是希望自己的决定是被别人尊重的，希望自己可以掌控生活。

但是对方是你亲人，又打着关心你或者为你好的幌子，如果你恶狠狠地拒绝，甚至攻击他们的话，可能自己都有点于心不忍。甚至当你还有事情需要父母去帮忙完成的时候，比如帮忙买房等等，那你可能就更拒绝不出口。

那么，我们如何在不伤和气，不伤感情，让对方有一点小小的挫折，同时又能够很好地保护自己呢？

如何应对别人的指手画脚？

有一个简单的方式，叫做：温柔的拒绝，说“不”。

什么叫温柔的拒绝？就是你不带情绪，不带指责，不带攻击性的拒绝。这种拒绝不会让对方感到难堪。

比如，有一个大姨跟你说，明年的话，你应该谈恋爱啦，你已经27啦，再拖下去，等到30岁就不好找对象啦，巴拉巴拉。

你的心里可能会很不舒服，觉得这关她什么事？我自己的事情，她为什么要喋喋不休呢？但同时，你又想到，这个大姨平常对我也挺好的，要是直接把自己的不满说出来，会不会让她感到很受伤？甚至你一想到大姨被拒绝后脸上那种落寞的神情，你心里可能都会有点愧疚。

那么如何温柔的拒绝呢？你可以说：

“我知道，你是为我好。但是，我觉得自己已经长大了，对我来说，我是可以去为自己的选择、自己的生活负责的，请你放心。

所以以后的话，是否可以不对我的生活做评价？这样会让我感觉很不舒服，我知道你很爱我，但是我还是希望能够自己做决定。”

温柔地拒绝，就是在表明你的态度。接着，你还要表达你的诉求。

当家长在你面前指手画脚的时候，你可以说你的诉求：

“哎呀，我们难得见面，有些事情就不要说了，我们可以说一点其他的，比如我想跟你分享一下，你的身体怎样怎样，然后你家里边怎样怎样，或者是说一些小时候的趣事等等。”

总的来说，我们需要尊重他人，不打别人的脸。如果你直接说：“关你屁事，一天到晚烦得很……”这种表述方式就容易引发冲突。

如果是你身边特别亲近的人，那我们要用尊重别人的方式去表达，尊重别人就不要用反问句，不要用一种宣泄情绪的方式来对待别人。否则，祸从口出，有的时候是两败俱伤。

一个任性的小孩和一个成年人，各拿着一把机关枪，哪个人的危害更大？

一定是小孩子，因为他在保护自己的时候，已经忘了自己的机关枪也是可以伤人的。

其实大家想过没有，为什么别人可以一直在你的生活中指手画脚呢？因为你给了他们机会。

就像你家里遭了小偷，你在责怪小偷的时候，有没有发现，其实是你没有把门锁上？因为你的门开着，那小偷自然选择偷你的东西。

很多时候，别人指手画脚，就是因为你的门开着。

所以，把门关上。

温柔而坚定的拒绝，明确且清晰地表述自己的需求。