河南
全媒体记者 李晨翀
大大的排球，晃悠悠地在空中飘飞，人们好整以暇地接球、传球、扣球……这不是赛事节目的慢镜头回放，而是当下深受中老年朋友青睐的一项球类项目——气排球。今年65岁的刘建中就是我市一位气排球爱好者。他告诉记者，相比传统排球，气排球更容易上手，特别适合中老年人参与。
4月25日上午，在滨河路附近的环城公园，一位身穿白色运动服的老人正在练习投球、接球。这位身手敏捷的老人正是刘建中。说起如何与气排球结缘，刘建中告诉记者，这还要从2017年说起。那一年，我市举办了第一届“医保杯”气排球联赛，当时还在上班的刘建中有幸在河南大学民生学院体育馆观看了比赛。“那是我第一次接触气排球这个运动项目，感觉很有意思。”刘建中告诉记者，“事实上，我从小就是一名体育健将，年轻时不管是足球、篮球，还是排球，我都爱玩。”不过，随着年龄的增长，当时已近60岁的刘建中渐渐感觉到自己在进行对抗性强的运动时已力不从心了。恰好在这个时候，气排球进入了他的视野。
经过一番研究，刘建中发现，相比传统排球，气排球简直就是为中老年人“量身打造”的。“尽管气排球源于排球，但它球质软，富有弹性，手感舒适，不易伤人；球体大，重量轻，在空中飘游缓慢、容易控制，适合老年人眼、手、脚的节奏。气排球的球网较低，通常只有2米，打球时可减少跳跃，运动安全；所需要的场地比较小，室内室外都可以开展活动。运动量适宜，气排球运动有跑、跳、转身等动作，使脑、眼、手、腰、脚等身体部位都得到运动，有利于强身健体；集体性极强，必须协调配合，有利于团结和展现道德风范；规则宽松，人体任何部位触球都可以，救球时可以用脚踢，好学易懂……”谈到气排球
的优点，刘建中如数家珍。
没过多久，刘建中就迷上了这项球类运动。他先是和单位的同事经常切磋，组队练习。退休后，他又鼓动一群和他同样热爱运动的同事、邻居、朋友经常一起训练。“我们经常借用羽毛球场地打比赛，每隔两周，我们都会相约比一场。环城公园、西区的羽毛球健身俱乐部，还有一些中学、大学的排球馆，我们经常光顾。”刘建中说。
对刘建中来说，练习气排球不仅是一种锻炼，更是一种生活方式，是他生活的一部分。即便是在没有比赛的日子，刘建中也会坚持到离家不远的滨河路城墙公园独自一人练习发球、扣球。他每次一练就是半个小时，虽然手中的气排球一会儿往左、一会儿往右，但都不曾脱离他的掌控。正是日复一日、年复一年的坚持，让他的气排球技术突飞猛进。
“在我们的团队里，我现在是主力队员兼教练。对于新加入队伍的老年人，我都先教大家发球，再教扣球，最后教垫球和传球。训练时球被打远了，我总是主动跑过去捡球，为大家做好服务。”说这话的时候，刘建中一脸自豪。
坚持练习气排球近5年来，刘建中的身体倍棒，没有许多老年人有的“三高”，时常被人追问养生秘诀。每当这个时候，刘建中笃定地说，在他看来，坚持打气排球就是最好的养生方式。
当然，除了强身健体，刘建中更看重的是气排球带给他的无限乐趣。“气排球是一项团队运动，需要彼此配合。我很享受和大家一起打球的时光，大家经常彼此鼓励、互相支持，在运动中交到了很多朋友，这是让我非常开心的一件事。”刘建中说，他希望有更多的中老年人像他一样爱上气排球，收获健康和快乐。
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
