月经来3天和7天有何区别？哪种更健康？关于月经，4个常识了解下

对女性来说，月经的到来可能让人又爱又恨。月经没有按时来，要担心是不是怀孕了，是不是身体出现了疾病；如果月经暗示来了，也会因为月经期间的激素波动而带来情绪波动，腰酸背痛等不适，非常烦恼。而有一个问题，困扰了很多女性朋友，月经来3天和7天有什么区别？

有人听说，月经来的时间太短，身体内的垃圾毒素没办法排干净，对健康不利。是真的吗？如果你也有类似的困惑，不妨看下去。

月经来3天和7天有什么区别？到底哪个更健康？

女性的月经周期存在一定的差异，一般情况下，月经来潮的时间保持在3-7天左右都是正常的，而间隔的时间受到卵巢周期的营养，通常是28天至35天左右。每次来月经的时候，都能保持相对稳定的周期，并且来月经的时间也是相对固定的，这说明身体比较健康。

但来月经的时间，也可能受到2个因素的影响，存在差别，对照看看你是哪种？

首先是先天性的因素，比如子宫内膜的厚度、经血排出的速度，女性体内的卵子发育的程度等，都可能导致月经来潮持续的时间受到一定的影响。如果你的子宫内膜比较厚，或者经血排出的速度比较慢，都可能导致月经持续的时间长，反之可能只需要2-3天就能排干净。

这种因素带来的月经时间长短，并不会影响人们的健康，只是正常的生理变化。

第二个影响因素就是受到外力影响。例如在月经来潮时过度运动、服用药物等都可能导致月经来潮的时间受到影响。此外月经期间受寒、情绪波动大、精神压力增大等也可能引发月经异常。导致某一次的月经时间特别长，或者特别短。

和前者相比，这种月经来潮的时间从7天变成3天，或者从3天变成7天的情况，才可能暗示人体内存在一些健康问题，需要引起重视。

如果你要问，月经只有3天的女性和来月经7天的女性谁更健康，是没有固定答案的。但是如果问月经固定在3天或者7天的女性，和月经来的时间一直不稳定的女性，谁更健康，那多半是前者。

网传，月经只来3天，说明月经周期短，老得更快？

在网络上，有传言表示，女性一生只有400颗卵子，月经来潮时间短的女性，会因为卵子排出也会更快，出现绝经期、更年期也会更早，身体更容易衰老。这是真的吗？

其实这句话里有2个错误，纠正后，就能得到答案了。

首先，月经来3天说明月经周期短？

这一次月经来潮的时间一直到下一次月经来潮的前一天才是一个完整的月经周期，而每次来月经只有3天只是月经期，和月经周期并没有直接的联系。月经周期主要由月经期、排卵期、黄体期组成，只有月经周期比较短的女性，才可能更为频繁的排出卵子。

此外，月经周期短，卵子排出更快？

且不说每个女性体内的卵子数量是不同的，单纯的将月经周期和卵子排出、衰老联系在一起，也是比较片面的说法。

女性体内大约有100-300万根卵泡，能够不断的发育成熟，但是每次在排卵期只会产生1颗成熟的卵泡，其余的卵泡会自动退化。人们估算的400颗卵泡已经全部排出了，人体也有卵泡可以通过发育产生卵子，知道卵巢功能逐渐衰竭，女性才会迎来衰老。

从这两个角度来看，女性每次来月经的时间长短和衰老、健康之间并没有绝对的联系。如果你经常做下面几件事，才有可能加快身体的衰老。

女性喜欢做的3件事，或许在加快衰老

首先，乱吃保健品，补充雌激素

虽然说雌激素分泌充足能够促进人体内的代谢，让人看上去更加年轻。但是额外补充含有雌激素的保健品反而可能扰乱人体内的激素分泌，更容易出现卵巢损伤，加快衰老。

第二点是熬夜通宵

晚上不睡，白天不起，一整天都是个“睡美人”，但这样混乱的作息，很可能导致人体内的激素分泌紊乱，更容易影响身体的代谢，衰老的速度也会更快。

第三点，不控制体重

体重不断增长，始终不加以控制很可能导致女性的关节承受更大的磨损，再加上雌激素分泌减少的影响，女性发生骨关节问题的风险也会越来越高，健康也可能面临风险。

月经来潮3天和7天的女性之间主要受到先天因素和一些外力的影响，只要不是月经周期从3天变成7天，或者出现其他的异常，都是比较正常的，对健康也没有不利的影响。

参考资料：

1、“大姨妈”保健手册，比“喝热水”有用多了！转给女性朋友！·健康时报·2019-04-22

2、“大姨妈”又超量了？可能是这7个原因造成的·人民网科普·2018-08-03

3、“大姨妈”迟迟不来，当心“多囊卵巢综合征”·中科院中国科普博览·2018-02-01