中老年人牙龈萎缩牙齿松动，怎么办？好办法只要3个步骤

据第四次全国口腔健康流行病学调查显示，我国高达97%的成人，正在遭受口腔问题的困扰。

而中老年人群最多的口腔问题当属牙龈萎缩，牙齿松动了。

牙龈萎缩后牙根会暴露，导致牙齿就像长长了一样。而牙齿松动也很明显，舌头能感觉到，吃东西能感觉到，用手摇也能感觉到。

牙口不好，诸多不便。如：吃冷热酸甜食物会敏感，吃硬东西怕掉牙，吃肉会塞牙缝，刺激性的食物一碰还牙疼，生活缺了滋味！

那么，牙龈萎缩，牙齿松动后该如何应对呢？

在介绍应对方法前，我们先要了解我们的牙龈为什么会萎缩，牙齿又为什么会松动，这样才能对症下药！

牙龈萎缩一般是指牙周病，而牙齿松动通常是牙周病引起的。当然牙齿松动也有小部分可能是牙齿磕碰，遗传，营养不良等原因。

中老年人牙周病通常是由于我们的口腔存在牙结石。

牙结石是由菌斑，食物残渣，唾液混合而成的钙化后的坚硬物质。牙结石开始是乳白色的软垢，会因逐渐的钙化而变硬。

它是由75%的磷酸钙，15%～25%的水、有机物、磷酸锰、矿酸钙及微量的钾、钠、铁所构成。并呈现出黄色、棕色、或者黑色。

牙结石会不断地刺激和挤压我们的牙龈，而且牙菌还在不断分泌有毒、酸性物质攻击我们的口腔。时间长了就会导致口臭，牙龈出血、萎缩，感觉牙齿慢慢变长的现象。

牙齿就像是长在土里的植物，没有足够的土壤（牙龈）包绕，自然就会松动，歪斜了。

牙齿松动后，不少人就会去拔牙、镶牙，毕竟松动牙在嘴里不能受力，咬东西生怕磕掉还会疼，还不如直接拔掉。

但千万别盲目这样做，牙齿松动是有程度的，三度以内的牙齿松动都可以通过医疗手段治疗、加固，恢复牙齿的咀嚼功能。

该怎么防止牙龈萎缩，牙齿变松动？

1.消除病因，减轻症状

通过洗牙（洁治或者刮治）把牙结石去除干净。牙龈萎缩后是很难恢复原来的牙龈高度的，而且牙周病也没法根治。

应该及时地去医疗机构、诊所进行药物治疗，和牙齿固定。越早处理，对于保住牙齿，牙龈高度越有利。

2.口腔清洁维护

有效的刷牙是最简单，最有效的保牙利器。每天早晚刷牙，每次2-3分钟。睡前必刷牙，且刷牙要轻柔，把每颗牙龈和牙齿缝隙处都刷到位。

采用巴氏刷牙法护齿更科学，当然，也不要忘了我们的舌苔也要刷。平时还可以用牙线，冲牙器辅助清洁牙齿。

3.日常保健

每天给牙龈按摩和每天坚持做叩齿运动，可以促进牙龈血液循环，增强牙龈组织的抗病能力，让牙齿更坚固！平时也不要忘了锻炼身体，增强机体免疫力。

福州福能海峡口腔提醒：牙齿松动，掉牙可不是因为中老年人上了年纪，而是提醒我们口腔不健康了。早重视，早解决！