阴虚者特征：
1. 体形瘦长
2. 常感到喉咙发干，手心发热
3. 双目干涩，面色潮红，常失眠
4. 夏天不耐热，冬天耐寒
5. 大便干燥
6. 舌红少津，脉细数
7. 脾气急躁易怒
《红楼梦》里面有一次林黛玉在潇湘馆写诗，觉得浑身火热，面上作烧，走到镜台前一照，发现自己腮上通红，很漂亮，却不知病由此生。这在医生看来，可不是什么貌美的体现，而是由于阴虚火旺导致的潮热症状。这种面红是因为虚热上浮于面，与正常的“白里透红”完全是两码事。
虚热之所以上浮，是因为体内缺水，水不能制火。火有一个特性，它会往上蹿，当蹿到面部，就像上了一层浮妆似的。
我们都说能不能启动车子，靠的是点火，那能不能持久，需要的就是油量多少所决定的。
有些人经常不知节制，就好比你挂着空挡猛踩油门，消耗过多，就不会走远，所以很快就挺下来了。
人体需要阴阳平衡，阴少了，阳自然就亢盛，温度高了往往就会走火。
阴虚阳亢，火气较旺，阳气亢盛，心神易动，相火还不谋其政，下则易乱精室，非常容易泻。
记得有一次参加朋友组织的一个活动。活动期间，有个男性心神不宁、坐立难安，形体瘦弱。
他就给我说现在自己还未婚，就已经出现了一泻千里的情况了，因为这件事，一直在忧愁，以后娶媳妇都是个问题，平时经常感觉口干口渴，脾气急躁易怒，没耐心，手脚心发热，晚上失眠睡不着，经常出汗严重。
刻诊见舌色红、舌苔薄、脉细数。一派阴虚之象。
他说：“我还总感觉心烦、心神不宁，睡不安稳。”
对于阴虚火旺、耗伤阴血的人，就要滋阴降火了，所以给他开了一张方子。
由天门冬、生地黄、党参、黄柏、砂仁、甘草、五味子、钩藤、茯苓、生龙骨、生牡蛎。
只要把阴虚的问题解决了，问题就慢慢的好了。
当然，要想“釜底抽薪”，保持良好的作息习惯也很重要。比如按时睡觉，这也是一种很好的养阴方式。因为晚上是属阴的，这个时候入睡就相当于冬眠，能够积攒能量。所以，该睡觉的时候一定要睡觉，否则会损伤阴气。
总之，阴虚体质的人一定要顺其自然地养阴，不要违背自然规律，这就是对人体之阴最好的养护。
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