糖尿病患者身体如果出现了湿气重的情况，往往会伴随出现消化道方面问题，比如说有便溏、腹泻等症状。
糖尿病人多饮食，体重肥胖为多，湿气也往往重些，很多糖友感觉疲乏，休息了也不能改善，这很多就是湿气重的表现，而湿气重的人喜欢吃辛辣油腻的食物，重口味食物吃多了，会导致经脉不通和堵塞，从而加重体内湿气，进入恶性循环，对于糖友本就敏感的体质，更难恢复健康品质生活。
所以广大糖友更加需要了解什么是湿气，以及如何调理湿气。下面由糖小二带大家聊聊，如何去湿气
寒湿
寒湿是寒气与体内的湿气结合。寒湿侵犯身体会阻碍阳气的运行，从而使得血液流动不通畅。不通则痛，所以有寒湿的朋友常会有疼痛的表现。比如肌肤疼痛、关节挛痹、头颈部酸痛、经行腹痛；或者是身体怕冷、四肢冰冷。
尤其是吃了生冷的东西，例如冷饮、雪糕后很快就会出现腹痛、腹泻的情况，严重者还会出现手脚浮肿、眼泡等症状。常表现为舌质是淡的，舌苔白腻。
祛除寒湿的方法应温里驱寒，建议使用平性或温性的食物。如生姜、花椒、陈皮、砂仁、茴香等，还可以适当选用党参、茯苓、淮山等健脾食材进行调养。
湿热
湿热是湿气间夹有热血。湿热者平时多爱吃煎炸、烧烤和辛辣的食物。通常表现为口干口苦、身体困重、四肢无力、食欲不振。而且口舌生疮、烦热头痛、久睡不够。有些朋友还表现皮肤的湿疹、反复瘙痒。舌质是红的或是偏暗的，舌苔又黄又脏。
祛除湿热应遵循清热燥湿原则。可适当用偏寒凉利湿的食材，如绿豆、赤小豆、丝瓜、冬瓜、西瓜、鸡骨草、夏枯草、土茯苓、绵茵陈、薏仁等等来调理，都是可行的。
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