平常我们时常看到听到各类养生知识，其中流传最广也最简单的可能就是：起床后喝白开水了。
确实起床后多喝水对身体估计有许多益处，因为虽然人在夜间进入了睡眠状态，但全身各个器官仍在不断工作，比如肾脏会不断过滤血液、生成尿液，肠胃在不断蠕动消化食物。而且，人呼吸、出汗等也会消耗不少的水分，所以起床后人体就往往处于相对缺水的状态。
所以，无论是处于哪个年龄阶段的人群，起床后多喝点水，基本都是没坏处的。
那么问题来了，起床后喝水有什么需要注意点的呢。
1、不选择太过纯净的水
很多人都以为水是越纯净越干净越好，其实不见得。这个越纯净越好的观念可能起源于一些纯净水厂商的广告，其实这个纯净差不多就好，人体需要各种各样的微量元素，有已知的当然也有未知的。俗语说得好，不干不净 吃了没病，能流传几千年自有其道理所在。
2、选择适合的温度
起床后如果喝过于冰凉的水会刺激肠胃，对于肠胃不太好的朋友可能引发腹泻等类似问题。至于过热的就更需避免了，因为一不小心容易烫伤嘴唇跟口腔。所以温热的可能比较合适大众。
3、注意喝水的速度
我想大家都经历过了，人越是口渴的时候喝水速度越快，一不小心容易呛到。
最后提醒大家这是建立在了身体健康的基础上，要是特殊情况还是照医嘱比较好。
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