子宫内膜这个厚度，最利于受孕！

如果把子宫比作是一块土地，那么子宫内膜就是土壤，而胚胎就是种子。若土壤不够好，那么种子就无法种植到土壤里。

子宫内膜是胚胎着床的地方，子宫内膜如果够厚、血流丰富而且细胞分裂良好，会增加胚胎着床率，反观子宫内膜太薄、血流量不足、荷尔蒙分泌缺乏的子宫内膜，胚胎就不容易着床。

在植入胚胎的时候，子宫会有收缩的动作，有时候胚胎甚至会被推到输卵管，而变成宫外孕。

子宫内膜的厚薄怎么算？

首先，子宫内膜的厚与薄是有周期性的，变化受性激素（雌激素和孕激素）的影响。

1.月经期

此时雌激素和孕激素的水平下降，子宫内膜处于脱落状态，所以内膜的厚度最薄约1~4mm。

2.增生期

月经期结束后，新一轮的排卵即将开始。卵巢内卵泡开始生长并分泌雌激素。在雌激素的作用下，子宫内膜逐渐增厚。增生期结束后，内膜的厚度为9~10mm。

3.排卵期

卵巢开始排卵、形成黄体后，在黄体分泌的孕激素的作用下，子宫内膜持续增厚，直至厚度达到10~14mm。

在排卵期，若是子宫内膜的厚度在8~14mm，是比较适合受精卵着床的。

图片来源：锐景图库

但若在此期内，子宫内膜的厚度＜8mm，医学上就称之为薄型子宫内膜。子宫内膜过薄，就意味着这块土壤比较“贫瘠”，受精卵难以着床，即便着床成功，也容易“夭折”。

当然子宫内膜也不是越厚越好。雌孕激素分泌过多，内膜过度增长，会引起月经量多，有导致贫血、绝经延迟，甚至内膜恶变的可能。

总之，厚薄适中的子宫内膜，才更利于受孕。

如何避免子宫内膜变薄？

一句话概括：不“作”就行。毕竟子宫内膜的厚度先天已经打好基础了，只要后天不作，就不会让它的厚度产生多大的变化，从而影响到受孕。

如何不“作”呢？注意3点↓↓↓

01

不想怀孕，那就记得戴套。怀上了要流产，而流产手术有令子宫变薄的风险。

02

保持单一的性伴侣。性伴侣越多，子宫受到感染的几率越大。炎症会影响子宫内膜的薄厚。

图片来源：锐景图库

03

保持外阴卫生。比如不乱用各种洗剂、每天用温水清洗外阴、每日一换内裤等，可减少细菌侵入生殖器官。

除此之外，保持愉快、平稳的心情，适当的运动等，不仅能使我们的身体更健康，也能利于内分泌维持在正常的水平，从而令子宫内膜保持“肥沃”而更利于受孕。

祝大家4月好孕