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比盐和味精还要可怕的食物,若孩子摄入过多,易发育慢难长高

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堂姐小孩阳阳今年7岁多了,非常的可爱懂事,大家都很喜欢他,但是阳阳的个子非常瘦小,无论吃什么身高都不见长,看着跟5岁多的小孩一般高,比同龄人差了有一大截,而且阳阳的体质也不太好,特别容易生病,表姐觉得不对劲,孩子的身高怎么一直没变化,明明自己平时经常给孩子吃大鱼大肉的,喝牛奶,炖鸡汤等营养汤来喝,为什么孩子还这么矮,发育缓慢。

堂姐于是就带着孩子去了医院检查,结果竟然发现孩子缺钙严重,而且由于经常吃大鱼大肉导致肠胃消化不良,更影响了钙质的吸收,医生说“孩子情况挺严重的,若是再不及时帮孩子补钙,孩子之后就很难发育了,而且身体素质差,经常生病,非常影响孩子的生长发育”。

原来,阳阳平时很喜欢吃油炸食物,像油条,手抓饼、薯片几乎每天都要吃,堂姐看见孩子爱吃,也不阻止,有时候孩子闹起来,也没办法只能惯着孩子,就这样,长期吃这些不健康的食物影响了孩子的生长发育。

比盐和味精还要可怕的食物,孩子要少吃,影响长个

1、寒性水果

水果营养价值高,富含维生素和微量元素,很多父母都喜欢买水果给小孩吃,让他们补充营养。但不是所有水果都适合给孩子多吃的,像西瓜、香蕉、芒果、菠萝等寒性水果,小孩吃多了会损伤脾胃功能,时间长了,阻碍钙质的吸收,不利于长高。

2、油炸食物

油炸类食品对于小孩来说诱惑力很大,每次看到都要缠着父母买,父母不买的话孩子又哭又闹的。但是油炸食品热量很高,脂肪含量也很高,非常的不容易消化掉,小孩吃多了非常容易上火,同时还会出现消化不良的情况,给脾胃增加负担,使孩子体重增加,不利于孩子的健康。

3、隔夜饭菜

很多家庭都有吃隔夜饭的习惯,家里的小孩也跟着一起吃,但是小孩的脾胃还未发育完善,不像大人的肠胃那样强健,经常吃隔夜饭的话孩子会出现营养不良,发育缓慢的情况,这是因为饭菜反复加热,里面的营养成分会大量的流失,小孩正是长身体的时候,需要丰富的营养供给身体发育,最好还是吃新鲜的饭菜。

日常多做2件事,早日让孩子长高个

(1)营养素

孩子处于生长发育期,需要补充足量的钙质,家长应该给孩子补充一些钙,能够促进骨骼发育,加快新陈代谢,刺激骨细胞的分裂,帮助孩子早日长高个。父母还要格外注重孩子饮食的调整,少给孩子吃大鱼大肉,高油高盐、辛辣、生冷等食物,多给孩子吃一些新鲜的蔬菜水果,日常饮食最好以清淡为主,保证营养均衡,不纵容孩子挑食偏食。

(2)多运动

要想孩子长的高发育快,日常运动少不了。因此,父母要多抽空带孩子进行户外体育锻炼,让孩子养成坚持运动的好习惯,多运动不仅能够提高新陈代谢,促进骨骼发育,还能够提高孩子免疫力,有利于孩子健康的成长。

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