比盐和味精还要可怕的食物，若孩子摄入过多，易发育慢难长高

堂姐小孩阳阳今年7岁多了，非常的可爱懂事，大家都很喜欢他，但是阳阳的个子非常瘦小，无论吃什么身高都不见长，看着跟5岁多的小孩一般高，比同龄人差了有一大截，而且阳阳的体质也不太好，特别容易生病，表姐觉得不对劲，孩子的身高怎么一直没变化，明明自己平时经常给孩子吃大鱼大肉的，喝牛奶，炖鸡汤等营养汤来喝，为什么孩子还这么矮，发育缓慢。

堂姐于是就带着孩子去了医院检查，结果竟然发现孩子缺钙严重，而且由于经常吃大鱼大肉导致肠胃消化不良，更影响了钙质的吸收，医生说“孩子情况挺严重的，若是再不及时帮孩子补钙，孩子之后就很难发育了，而且身体素质差，经常生病，非常影响孩子的生长发育”。

原来，阳阳平时很喜欢吃油炸食物，像油条，手抓饼、薯片几乎每天都要吃，堂姐看见孩子爱吃，也不阻止，有时候孩子闹起来，也没办法只能惯着孩子，就这样，长期吃这些不健康的食物影响了孩子的生长发育。

比盐和味精还要可怕的食物，孩子要少吃，影响长个

1、寒性水果

水果营养价值高，富含维生素和微量元素，很多父母都喜欢买水果给小孩吃，让他们补充营养。但不是所有水果都适合给孩子多吃的，像西瓜、香蕉、芒果、菠萝等寒性水果，小孩吃多了会损伤脾胃功能，时间长了，阻碍钙质的吸收，不利于长高。

2、油炸食物

油炸类食品对于小孩来说诱惑力很大，每次看到都要缠着父母买，父母不买的话孩子又哭又闹的。但是油炸食品热量很高，脂肪含量也很高，非常的不容易消化掉，小孩吃多了非常容易上火，同时还会出现消化不良的情况，给脾胃增加负担，使孩子体重增加，不利于孩子的健康。

3、隔夜饭菜

很多家庭都有吃隔夜饭的习惯，家里的小孩也跟着一起吃，但是小孩的脾胃还未发育完善，不像大人的肠胃那样强健，经常吃隔夜饭的话孩子会出现营养不良，发育缓慢的情况，这是因为饭菜反复加热，里面的营养成分会大量的流失，小孩正是长身体的时候，需要丰富的营养供给身体发育，最好还是吃新鲜的饭菜。

日常多做2件事，早日让孩子长高个

（1）营养素

孩子处于生长发育期，需要补充足量的钙质，家长应该给孩子补充一些钙，能够促进骨骼发育，加快新陈代谢，刺激骨细胞的分裂，帮助孩子早日长高个。父母还要格外注重孩子饮食的调整，少给孩子吃大鱼大肉，高油高盐、辛辣、生冷等食物，多给孩子吃一些新鲜的蔬菜水果，日常饮食最好以清淡为主，保证营养均衡，不纵容孩子挑食偏食。

（2）多运动

要想孩子长的高发育快，日常运动少不了。因此，父母要多抽空带孩子进行户外体育锻炼，让孩子养成坚持运动的好习惯，多运动不仅能够提高新陈代谢，促进骨骼发育，还能够提高孩子免疫力，有利于孩子健康的成长。