晚上睡觉总是喜欢磨牙，怎么回事？或是这5个原因导致

当你撸完小说，正要与周公约会时，身边突然传来“咯咯咯,咯咯咯”“嘣嚓嘣嚓”的声音；宛如一场“动听”的交响乐。

而这声音的源头，就来自你亲爱舍友的【磨牙声】。这个时候的你即使再想进入睡眠，估计也难了。

毕竟这个声音，只要听过的人都知道，简直是太“悦耳”了。对于磨牙，这种存在于时间上的声音，很多人会存在疑问，这到底是什么原因导致的，就没有办法将其制止吧，因为它实在是太折磨人了。

那么，今天我们就来带大家一起探索下，这“悦耳”的磨牙声是怎么来的。都有什么危害。

关于“磨牙”

磨牙，也称为磨牙症，通常表现为在无意识或睡眠期间上颌牙齿和下颌牙齿之间的反复摩擦。主要原因是咀嚼肌活动过度并伴有异常肌电位，所以咀嚼肌在静止状态下会无意识地运动，从而涉及上颌牙和下颌牙的相对接触。

睡觉总是喜欢磨牙，可能是这几个原因导致

1、缺钙

缺钙引起的磨牙，在儿童身上比较常见。因为随着儿童的生长发育，身体内的钙物质的需求比较大，如果缺钙，就很可能会出现睡觉时磨牙的症状

2、过于兴奋

白天经历了过于激动、难忘的事情，导致整个人非常的兴奋、紧张，到了晚上睡觉的时候心情也无法平复下来，就会很容易出现磨牙的现象。因为，当你处于过于兴奋的状态进入睡眠的时候，虽然身体放松了，当你的精神依然是非常活跃的，大脑皮层一活跃，就会给咀嚼肌传递信号，发生异动，出现无规则地痉挛，致使出现磨牙。

3、咬合出现问题

咬合不好也会出现磨牙的，因为牙齿咬合不好，导致了牙齿之间的关系不协调，就会导致睡觉磨牙。

4、寄生虫

这种情况多见于儿童，寄生虫主要以肠道寄生虫为主，寄生虫会分泌出毒素，导致患者的身体出现很多不适。一般白天人体自主意识强不会感觉有什么不适，到了晚上，就会出现磨牙。

5、睡姿不正确

一些不正确的睡觉姿势，也会导致磨牙的，像是习惯侧睡、上颌受压不平衡，身体受到挤压等问题 ，就会很容易产生磨牙的习惯

长期磨牙的危害？

磨牙可能存在以下风险：由于夜磨牙致使牙齿强烈的叩击在一起，又没有食物缓和，造成牙齿表面的保护物质过分磨损，使保护物质下面的牙本质暴露出来。轻者对冷、热、酸、甜等刺激食物过敏；重者可导致牙床经常出血、发炎、牙齿松动甚至脱落。

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