减肥路上的神仙伴侣 Garmin Forerunner158评测

逢冬必胖——这真是说出了好多人的心声，我就是这其中的一员。天气冷了，总想吃东西，什么奶茶、宵夜通通都安排上了，穿的多也给自己营造出一个假象，每天总是自欺欺人的告诉自己，我不胖，只是穿得多显得臃肿而已。

直到前不久，我见了一个好久没见的朋友，她的一句“你怎么胖了这么多？”让我顿感我应该减肥了。

然后，我就制定了一个小目标，每天晚上不吃饭，以节食来减肥，但是，当我坚持了1周之后，我发现体重已经不再下降了。

这时候，我的朋友对我说，你应该开始运动了。运动？于是，我又给自己加了一个小目标——跑步。

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那么，我应该如何才能知晓自己每天的运动量？如何才能量化自己的运动指标呢？思来想去，运动手表进入了我的视野之中。市面上运动手表种类很多，也参考了不少朋友的意见，在综合考虑实用性与价格等因素之后，我最终选择了Garmin FR158，一款致敬经典跑步手表Garmin FR235的最新型号手表，定位入门级跑步的运动手表。

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一款跑步手表，轻量化就显得格外重要，在这一方面，Garmin FR158表现的非常不错，只有37g的重量，无论是男生还是女士，佩戴都毫无负重感，轻松甩臂毫无负担。

而且，哑光处理的硅胶快拆表带和塑料表壳不仅轻量，也不显划痕。连续佩戴数天后，手臂和手腕都没有出现不适。

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半透半反MIP屏幕会利用外界光线的反射提高自身亮度，无论是在室内还是室外的强光状态下，屏幕可视度都完全没有问题，完全符合我的需求。

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对于运动手表这个品类而言，它的作用在于可以让我们日常的体育锻炼科学合理，随时随地能够监测自己的相关数据，从而能够达到科学合理锻炼的目的。

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Garmin FR158的核心功能是跑步，也有针对其它运动及日常健康数据的监测。

运动方面，Garmin FR158支持跑步、跑步机、操场跑步、室内跑步、虚拟跑步、骑行、室内骑行、步行、室内步行、泳池游泳、瑜伽、椭圆机、踏步机、有氧运动、HIIT、普拉提、等共计18种运动类型。

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我跑步的初衷是减脂，希望通过Garmin FR158更科学地呈现自己的数据。所以我们就以跑步为例，展示一下这块表在运动训练方面的造诣。

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首先，在开始每次运动前，手表都会根据训练历史、身体健康状况、恢复时间等因素给用户建议今天的训练计划。

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按照它的建议进行训练，最近真是没怎么跑，导致已经跟不上它的速度啦！跑完之后，Garmin FR158会提供相关的参数。

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而且，这些数据也会同步到手机中的Connect APP中，我们可以在此看到更详细的信息。

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比如配速、心率、步频等。分为多个时间段，并且能显示哪个时间段的配速最佳。

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而且，Garmin FR158还可以为我们提供卡路里消耗等数据，依此来衡量每天的基础运动量是否达标。

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训练历史和身体健康状况都是由手表传感器收集，恢复时间则是手表在每次运动结束后通过对各项指数的测算智能建议，防止过量运动。当然大家可以选择忽略训练建议，或是直接取消未来的训练建议推送，自行定制训练计划。

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不仅如此，我们还可以通过“佳速度”APP，选择一个专题训练，然后将训练发送至我的Garmin FR158上，科学规划每日训练。跟着步骤进行训练，来帮助自己完成既定目标。

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里面涵盖了众多的训练类别，其中不乏有活力维持、减脂减重、塑身塑形，我们选择一个类别中的一个训练项目，然后将其推送至Garmin FR158中，就可以跟着它一起训练啦！

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不仅如此，“佳速度”APP还为我们汇聚了一大批运动爱好者，可以在这里讨论分享运动经验，我们也能从中汲取经验，以此获得更好的训练效果。

之前，总是能看见一些人晒跑步时的轨迹图，感觉酷酷的，Garmin FR158在这一方面，也能很好的满足我。

Garmin FR158支持支持GPS、GLONASS、Galileo三种导航，实际可选「仅GPS」和「GPS+GLONASS或Galileo」两种模式。

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对于跑者来说，速度以及中间的停歇都会影响卫星位置变换情况，因此，手表定位很容易出现偏差。但是，通过我的跑步实况来看，Garmin FR158的定位表现非常不错，轨迹定位基本与成长路线相符。

跑完后自我感觉怎么样？觉得这次训练很艰难？还是很容易？自我感觉还不错？开启自我评估功能，记录每次训练或运动后的自我评估。数据同步后，还可以在Garmin Connect中查看，从而为每项活动建立更好的整体记录。

尽管FR158定位是偏性价比的跑步手表，但在GPS精准度上的表现对标更高阶的佳明产品，为消费者带来同样出色的品质。

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一款跑步手表，你是不是会担心不能满足你的日常穿搭，这个你大可不必担心，Garmin FR158简洁的设计，可以轻松融入日常穿搭。

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而且，它有丰富的表盘设计，不同的穿搭，搭配不同的表盘，如果你觉得手表中自带的表盘不够多，还可以通过Connect IQ手机APP中搜索并安装新的表盘，总有一款是你中意的表盘。

减肥之路，还很漫长，最近通过佩戴Garmin FR158让我感受到了满满的成就感，它不仅可以提供日常的使用需求，还能专门对跑步进行详细的分析，成为我减肥最大的动力。

当然了，如果你问我，如果不是专门跑步的，可以买这块表么？我的答案是如果你有意向购买一款智能手表，且你的需求中，没有户外这一项，那么，Garmin FR158是一个非常不错的选择——主流智能手表提供的运动和健康功能，Garmin FR158都有，提供的GPS、心率等基础数据非常靠谱，也有不错的续航能力，机身还比别人轻。37克的总重量，戴过就明白了，真的很舒服，对多数跑者、尤其是刚开始跑步而言，一定要入手它，它能带给你的远比你想象的多。

更多详情请访问Garmin佳明官网：www.garmin.com.cn。Garmin官方商城小程序，可通过微信搜索框搜索“佳明官方商城”小程序进入。