“大脑中的GABA对睡眠很重要。GABA让身心放松，入睡，整晚睡得香甜。当缺少GABA时会导致失眠和睡眠中断”
所以说啊，GABA确实有助于缓解压力和焦虑，平稳情绪，并改善睡眠质量。现在大多数年轻人已经接触养生了，除了买各种保健产品之外，助眠产品也是养生必备了。
当然也有很多朋友还在观望，因为不了解不知道，一了解就会发现，不仅不同品牌的助眠产品的效果不同，口感不同、原材料等方面也大有门道，这些都是入手之前需要考虑的，今天我们一起来看一下我的测评吧。
全季养GABA软糖
一盒里面20个，每一个都是单独包装，最喜欢的是它的口感，酸酸甜甜的，像小时候吃的QQ糖，没有草本中药的苦味，我一般选择睡前半小时吃，GABA添加量都高达75mg/颗左右，吃下以后大概二十分钟就能被人体吸收，产生睡意中间不会醒来，第二天醒来，头也不会疼。已经回购很多次了哈。
推荐指数：4.5颗星
ZQ解压褪黑素
ZQ解压褪黑素是我目前一直在用的一款。因为它和另外几款不一样的就是里面含有印度人参成分,不会产生依赖和副作用,反倒能起到解压和舒缓情绪的作用哈，吃起来比较安心，而且很快就能进入睡眠了，第二天起床也不会有疲倦的感觉!但是价钱稍贵，算下来每晚要4.5元。
推荐指数：4颗星
Swisse睡眠片
Swisse睡眠片是不含褪黑素的哦!不过里面的成分也是一些天然的助眠草本植物，吃了进入睡眠还是比较快。因为是片状的，适口性我觉得没有软糖的要好哦。
推荐指数：3.5颗星
GNC褪黑素
GNC褪黑素按毫克数有分几款，也是药片形状的所以口感一般。睡眠很糟糕的可以买3mg的，一般吃了15分钟左右就会有睡意了，吃了这个睡眠中觉醒的次数会减少。
推荐指数：3颗星
普丽普莱小蓝瓶褪黑素
这款也是QQ糖的形式，不过吃了差不多40分钟左右才慢慢的有睡意，睡到后面会感觉模模糊糊半梦半醒的状态，深度睡眠不是很够。
推荐指数：3颗星
vitafusion sleep褪黑素软糖
vitafusion这款褪黑素吃起来也是qq糖的口感，酸酸甜甜的，挺好吃的，但是助眠效果就很一般，吃了半夜还是会醒，睡的不够深，而且吃到后面明显就没有效果了。
推荐指数：2颗星
Biocyte褪黑素软糖
Biocyte褪黑素虽然是软糖形状，但是这款比较粘牙，吃完还要漱口才行!!!一般吃完30-40分钟逐渐有睡意，但是我吃这个总是容易做梦，第二天起床会比较累的感觉。
推荐指数：2颗星
以上就是我关于助眠产品的测评，希望大家看了以后能帮助到你们哦,你们有什么推荐的产品嘛？
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