你还在为脱发烦恼吗？这5个脱发行为，你在日常生活中有吗？

　　随着生活节奏的越发加快，人们的压力也越来越大。

　　导致现在90后也开始自嘲，成为脱发大军中的主力军。

　　而女性占据了遭受脱发大军中的四成，脱发会带来许多糟糕情绪，那就了解为什么会脱发以及如何修复尤为重要。

　　本篇文章主要讲解的是在生活中哪些行为，是会引起女性脱发情况。

　　1、紧张

　　压力会影响到你的头发。压力越大，睾酮水平增加越多，影响头发的生长周期。

　　做法：腾出时间自我调整，无论是瑜伽、治疗还是冥想，降低压力水平尤为重要。

　　女性的压力性脱发通常只有在压力本身存在的情况下才会持续。

　　2、分娩

　　虽然怀孕期间能够使你的头发处于前所未有的较合适状态，但是，如果分娩后脱落，请不要惊慌。

　　50%的女性经历过产后脱发，分娩会伤害身体，而且，怀孕后激素失衡。

　　做法：让时间顺其自然地流逝使激素水平恢复平衡。

　　无论怎样，你的头发应该在6到12周内恢复到分娩前状态。

　　3、贫血

　　据梅奥诊所报道，贫血是一种体内缺铁的血液状态，没有足够的红细胞有效地将氧气输送到全身。

　　后果十分严重，脱发可能不是你的症状：疲劳、严重虚弱和头痛才是常见症状。

　　做法：请医生验血确认是否贫血。如果贫血，关注富含铁食物为主的饮食可能是你所需要的。

　　但是，如果你正在经历更年期，你可能需要添加铁补充剂帮助你达到每天18毫克的推荐剂量，因为这个时期缺铁更常见。

　　4、女性型脱发

　　最常见的脱发类型是雄激素性脱发或女性型脱发。

　　这种遗传病症会在你十几岁的时候就开始出现症状，在太阳穴周围与头部出现头发稀疏是很常见的。

　　做法：可以选择合适的女性防脱药物。不过，你的医生可能会建议其他选择，所以，需要与他们交谈来确定适合你的防脱计划。

　　5、扎紧的马尾辫

　　虽然，扎马尾辫可能是让你的头发不挡脸的较快方法，但是太紧可能会给毛囊带来压力，导致脱发，这种脱发被称为牵引性脱发。

　　辫子扎得很紧的非洲裔美国妇女或每天扎马尾辫的运动员中，这种脱发十分常见。如果你的发型使你的头皮感到疼痛，那就是太紧了。

　　做法：使你的发型变松，并且尝试限制你梳紧发的次数，否则，毛囊将受到损伤，妨碍再生。