喝水后，有人过十几分钟就想排尿，有人则好久无尿意，哪种更好？

不知道大家在生活中有没有发现这样一个现象，口渴了之后喝下一杯水。有时候隔了不到十几分钟就会急着上厕所，有时候喝下一杯水却毫无尿意，甚至这一天都上不了几次厕所。前者往往一天会排好多次尿，排尿频次较高，后者则一天很少排尿，排尿频次较少。

而这两种现象都是生活中我们会遇到的，那么排尿次数的多少是否也预示着身体健康有差异呢?

喝下水后排尿少、排尿多?是否隐藏着健康密码?

人为什么会产生尿意?

一般人都是感受到尿意之后才会意识到自己想要上厕所的。我们的肾脏器官是产生尿液的主要器官，身体内的水分经过肾脏的代谢作用，将体内的废物和一些多余的营养物质溶解。这些水分会顺着输尿管进入膀胱器官堆积起来。

当膀胱里的尿达到一定程度之后，膀胱壁就会产生扩张，相应的神经器官就会将这一信号传导至大脑神经中枢，这时候我们就会感觉到尿意，也就知道应该上厕所了。

排尿的频次代表身体状况吗?

排尿的频次与多种因素有关，并不能简单的以次数来判断一个人是否健康，还得观察他的长期反应。

排尿次数与喝水量有直接的关系。比如今天的天气比较炎热或者是比平常多喝了几杯水，那人体自然会有更多的水分通过输尿管进入膀胱，人自然也就会时时感到尿意汹涌而来，排尿频次也会多于正常人。

排尿次数少或许是因为出汗量大。比如人喝下几杯水后大量运动，或是天气炎热导致出汗量增加。水分通过汗液排出体外，这时候人的排尿次数和排尿量自然也会降低。

通过上面的论述，大家应该已经了解了。排尿次数的多少与多种因素有关，同一个人也会因为某些原因导致排尿次数出现异常。并不能仅仅因为次数多少就断定一个人身体健不健康，这是不正确的。

不过，也有一些疾病会导致我们的排尿次数发生改变，如果出现了这类症状，那你就得小心了，你的健康已经出现了危机。

排尿次数突然增多，你的身体可能在向你发出警告

膀胱过度活动症会导致次数增多

膀胱过度活动症是一种常见于女性群体的疾病。它是由于盆底肌肉损伤引起的疾病。患者的表现为经常想上厕所，一天甚至可以去十几次。尿意袭来时，甚至还没进厕所就会出现漏尿现象。每次排尿量都很少，大多数都少于两百毫升。

这类病症主要是由于膀胱内的神经系统乱发信号，尿液量还没有达到警戒线，就胡乱发出放水的信号，导致尿意多且频。并且由于肌肉受到损伤，患者常常憋不住尿，漏尿的症状也时有发生。

这类患者一定不要惧怕尴尬，及时前往医院就诊治疗。并且可以穿成人纸尿裤，避免引起尴尬。

糖尿病患者也会导致多尿

糖尿病患者由于血液中的糖分含量超标，并且身体无法通过正常的代谢手段排出这些糖分，这就导致血液内的浓度高于细胞液的浓度，人会时常感到口渴需要喝水。不过这时候一定不要喝含糖的饮料止渴，这不仅会加重血糖浓度，还会让你的口渴症状更加严重。

由于病情的特点，糖尿病患者一般都会喝下过量的水，这些水分无处可去，自然会被身体通过泌尿系统送出体外。糖尿病患者排尿频次也会超过一般人。

看来排尿频次出现异常，也有可能是因为患病原因所导致的。一旦出现了异常，并且是长期的次数异常。我们就要小心了，这时候去医院检查身体还是很有必要的。

正常人的排尿次数应该是白天6-8次，晚上0-1次左右。各位读者可以参照这个标准检查自己每天的排尿次数是否合格。如果差距一到两次属于正常现象，但是如果低于五次那就可能是你的饮水不足或者身体出现问题所导致的。这类人群要重视自己的健康状况了。

排尿是我们每天都需要进行的日常活动，健康的排尿习惯也可以帮助我们观察身体健康状况，调节身体水分平衡。

养成健康的排尿习惯，健康更加有保障

1、及时补水，不要等口渴时再喝水

口渴时说明我们的身体已经处于缺水状态了，这时候再喝水其实已经有点影响我们的身体代谢平衡。所以，即使不口渴时，也要多喝水。

2、有尿意就要释放，不要憋尿

尿液中含有很多有毒物质，如果在膀胱堆积时间过长，会导致有害物质被身体二次吸收，导致泌尿系统出现病变。

并且憋尿还会导致膀胱壁出现损伤，危害我们的膀胱健康。

水是生命之源，生命不能离开水的滋养。喝下多少水，排出多少尿，尿的频次如果长期处于失衡状态，可能就意味着你的健康已经出现了问题。

不妨多关注一下自己的排尿次数，疾病预防早知道，不要等到病症恶化，才知道悔之晚矣。

【参考资料】
1、你要知道糖尿病早期10个征兆·生命时报·2015.11.15
2、小便多是肾虚?这一个症状说明你老了·北京晨报·2016.10.10
3、网传男性排尿方式说法，哪些是错的?·广州日报·2016.6.15