警惕！好多孩子中招

今年3月

是第四个全国

近视防控宣传教育月

我市教育系统

“各出奇招”

开展了一系列形式多样的活动

普及爱眼护眼知识

市教育局

3月2日，市教育局下发关于转发《省教育厅办公室转发教育部办公厅关于开展第4个近视防控宣传教育月活动的通知》的通知，对全市近视防控宣传工作进行安排部署。

同时，市教育局、十堰教育电视台联合十堰市人民医院摄制以“科学防控近视，共筑光明未来”为主题的近视防控宣传片，向学生传授科学预防近视的方法，共同呵护好孩子的眼睛。

十堰教育电视台，

2022年3月是全国第4个近视防控宣教月，十堰市教育局、十堰教育电视台联合摄制以“科学防控近视，共筑光明未来”为主题的近视防控宣传片，推动全社会行动起来，共同呵护好孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来#十堰市人民医院#近视防控#爱眼护眼@十堰教育电视台@十堰市人民医院 #十堰教育

市人民小学

自3月15日以来，市人民小学结合实际，积极开展多种主题宣传教育活动，邀请医护人员来校教授学生护眼晶体操、开展宣传月暨护眼知识讲座、一次护眼班会等方式积极宣传推广预防近视健康科普知识。

此外，学校通过开展学生每日眼保健操指导，使每一位同学都认识到眼保健操的重要性，指导学生做准做好眼保健操。组织开展眼保健操比赛，评选眼保健操小标兵，切实保障学生的身体健康。

市五堰小学

3月21日，市五堰小学开展“科学用眼 保护视力”主题教育活动。利用班队会，各班老师从不同方面讲述眼睛在学习和生活中的重要作用，呼吁同学们保护好视力保护好眼睛。

“保护眼睛，你有什么小妙招？”围绕怎样预防近视的话题，各班同学们展开热烈讨论，在同学们充分交流的基础上，老师一边讲解预防近视知识一边指导示范，如正确的坐姿、正确的读写姿势、眼部的调节等，让同学们熟记并掌握保护眼睛的基本知识。

市东风54小学

在市东风54小学开展的护眼宣传教育活动中，学校通过举行一次主题升旗仪式、一次班主任会议、一次护眼班会对学生进行近视防控宣传教育，引导学生定期开展视力检测，从小树立“爱眼护眼”的意识。

同时，学校加强眼保健操检查力度，确保学生每天做两次眼保健操落到实处，随堂纠正学生不良书写和读书姿势，要求做到眼离书本一尺、胸离桌子一拳、手离笔尖一寸，引导学生养成良好的爱眼护眼习惯。

市重庆路小学

3月21日，市重庆路小学利用国旗下讲话，从产生近视的原因、治疗和预防等方面向学生进行详细的讲解，重点对保护眼睛的基本常识(如坐姿、看书、眼保健操、眼部的调节等)进行示范指导，并通过形象生动的举例说明使学生掌握科学用眼知识，培养学生良好的用眼习惯，降低青少年近视率。

学校还通过家长会、互联网、致家长一封信等形式，对家长进行了护眼知识宣传，提高家长的护眼意识，并为保护孩子的视力对家用灯光等进行调整。

郧西县

连日来，郧西县各学校纷纷组织开展“科学防控近视，共筑光明未来”春季学期近视防控宣传教育月活动，引导养成学生良好的用眼习惯。

河夹镇中心幼儿园开展给幼儿蒙上眼睛找朋友的游戏，让孩子们体验到眼睛对大家生活的重要影响。

上津镇九年一贯制学校进行预防近视知识讲座，深入浅出地科普了近视眼产生原因、预防、处理办法。

郧西三中、店子镇中心小学、湖北口中心小学、羊尾镇富家沟小学等学校通过专家讲座、国旗下讲话、校园广播、宣传栏等形式，深入开展科学用眼护眼健康宣传，引导儿童青少年切实增强爱眼护眼意识，营造“爱眼、护眼，预防近视”的良好氛围。

房县土城小学

房县土城镇土城小学严格落实学生眼保健操制度。每天眼保健操时段，学校大队部干部、班干部对眼保健操落实严格巡查，确保学生眼保健操真正达到预防近视作用。

严格按照课表上足体育课，大力推进大课间和课外活动。提倡课外时间让学生自由开展各种体育锻炼活动，确保学生每天在校锻炼时间不少于1小时。

张湾区茅坪小学

张湾区茅坪小学深入贯彻落实“科学防控近视，共筑光明未来”的活动主题。从课程设计、作业布置、户外运动等多方位、分学段宣传护眼知识，提高青少年眼健康水平。

学校还利用利用电子屏、校园广播等形式在学校内部广泛宣传爱眼、护眼知识，并下发《第4个近视防控宣传教育致家长的一封信》，提醒家长关注学生视力健康。

武当山中心幼儿园

武当山中心幼儿园以近视防控宣传教育月为契机，开展视力检测活动，分析全园幼儿视力健康状况与视力发展变化，通过开展保护眼睛专题课、做无接触眼保健操等活动，增强孩子们爱眼护眼的观念和自我保护的意识，养成正确的用眼习惯。

郧阳区幼儿园

在郧阳区幼儿园开展的“科学防控近视 共筑光明未来”主题教育宣教月活动中。幼儿园通过校医进课堂开展讲座，向幼儿讲解护眼常识、开展护眼游戏活动、眼球动一动律动操等形式，引导幼儿了解如何保护眼睛，懂得爱护眼睛。

同时，郧阳区幼儿园还通过儿歌、故事、绘本、讨论等多种形式让幼儿了解“爱眼护眼”的相关知识，学做眼保健操。利用家园联系栏、宣传栏、班级群，向家长宣传爱眼护眼知识，共同构筑孩子预防近视的防线。

护眼小妙招

一、远近交替视物。当眼睛出现疲劳时，可以伸直胳膊，在面前竖起大拇指，用双眼注视拇指，然后再注视几米外的一个物体，重复5次，可以有效缓解视疲劳。

二、用毛巾热敷。每天可用热毛巾敷眼十分钟，还可加入中药煎水，长时间坚持可以清热、消炎、明目。

三、经常进行眼部按摩。尤其是眼睛近视的人，隔一段时间做一次眼保健操，可以有效预防和缓解眼部干涩，也有利于改善近视。

四、多吃富含维生素A的食物。维生素A是保障眼睛健康的重要营养元素，可以起到营养眼球、养肝明目的效果。比如，西蓝花、菠菜、动物肝脏、蛋类等。