不少孕妈妈可能会遇到这种情况，当你告诉医生虽然自己身体的各项检查结果都很正常，可自己却总是感到头晕胸闷。医生可能会建议你服用营养素补充剂。那么究竟孕妈妈需不需要服用营养素补充剂呢？服用营养素补充剂又需要注意什么呢？
因人而异服用营养素补充剂
营养素补充剂包括两类，即补充某一种维生素或矿物质的单剂营养素和补充三种或三种以上维生素和（或）矿物质的复合剂营养素。孕妈妈切不可盲目服用营养素，一定要先到医院检查一下自己到底缺少哪些维生素或矿物质，然后有针对性地选用营养素。
如果平时不挑食、不偏食，身体又没有什么不适症状的孕妈妈，只要膳食平衡，则完全没有必要服用营养素补充剂。如果不爱喝牛奶的孕妈妈经常腿抽筋，则可以选用补充钙剂的单剂营养素补充剂。如果膳食失衡非常严重，孕妈妈则可能需要复合维生素营养剂。
新鲜的蔬菜也可以帮助孕妈妈补充营养素。
服用营养素补充剂的禁忌
孕妈妈在服用营养素之前，一定要按照使用说明规定的量服用，因为所有的营养素都会有一定的副作用，过量食用容易造成慢性中毒。
切忌同时服用两种或两种以上的同类营养素，这样相当于过量服用营养素，很容易出现头晕、发热、便秘等情况。
完美准爸爸训练营：即使孕妈妈没有明显的不适症状，准爸爸也不要忽视孕妈妈的健康，多准备一些蔬菜、水果、鱼肉和牛奶，要知道，均衡的膳食才是对孕妈妈和胎宝宝最有益的。
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