血栓来临，手脚先知！医生提醒：手脚出现5大症状，需警惕血栓

当谈到血栓形成时，人们总是谈之色变。但是它在生活中是很常见的一种疾病，然而，人体一旦被血块“缠住”，如果不及时控制，将会对人体健康产生极为不利的影响，严重威胁自身生命安全。

血栓形成的因素很多，包括血管和血液系统本身，可能导致血流减慢、血管壁损伤等，从而导致血栓形成。

血栓形成本身分为静脉血栓形成和动脉血栓形成，一般这种情况主要发生在下肢，动脉血栓形成容易发生在心、脑、肺等重要器官。

年龄越大，血栓形成的风险越高，尤其是在“三高”患者中，由于血管的老化和硬化，可能导致血栓形成。因此，血栓形成的治疗应引起重视。一旦发生血栓形成，就必须尽快治疗，以防止情况变得越来越严重。

1、四肢出现肿胀

当手臂或腿部肿胀时，许多人可能会第一次想到心脏或肾脏问题会导致水肿。但事实上，当手臂或腿部形成血块时，也会导致四肢水肿和肿胀。

事实上，这是因为手臂或腿部形成血块，阻塞血管，使血液不能流畅，导致血液回流受阻，进而导致水分和钠潴留，导致组织中大量水分，使四肢出现水肿。

2、小腿抽筋

如果小腿上出现血块，小腿的血液循环就会受阻，导致小腿肌肉痉挛和腿部痉挛。

这通常发生在运动或睡眠中，腿部痉挛，除了身体缺乏钙外，可能是由于血栓形成。

3、腿部颜色变化

下肢静脉血栓形成也会导致皮肤颜色的变化。有些皮肤由于腿部水肿而变白，但在大多数情况下，局部皮肤变红。严重者可转为蓝色和紫色，均为下肢静脉血凝所致症状，也可伴有皮肤瘙痒症状。

4、一侧腿麻

有些人晚上睡觉时小腿一侧出现麻木、抽筋甚至疼痛的症状。大部分都不会太在意认为是姿势或钙缺乏，但除了这两个原因外，还有一个原因与血管病变或血栓形成有关。

因此，一旦出现上述症状，应及时治疗。当发现这种情况的时候，最好去医院做CT检查，这可能是急性血栓形成或血栓形成，以避免对健康造成损害。

5、手脚冰冷

这些情况都是由于血液循环不良所致，尤其是中老年人，这决定了是否发生血栓形成。由于血栓形成可能导致血流异常和血液循环减慢，当血液供应不足时，四肢可能会感到寒冷，这一点必须加以考虑。

怎样才能预防血栓，做到这2点或许能改善

1、睡个好觉

在生活中，我们每个人都应该有足够的睡眠时间，最佳的睡眠时间最好在7个小时以上，这有助于加快血液循环和新陈代谢，避免脂肪在血管中积聚，从而导致血管阻塞。建议每天晚上11点前入睡，早睡早起，不要熬夜。

2、多运动

确保每周至少锻炼150分钟，每次的运动最好保持在半个小时以上，但是对于打工的人来说，平时可能没有时间去锻炼，所以要把锻炼融入平时的生活，例如骑自行车上班、爬楼梯、做家务等。锻炼强度也是达到呼吸急促的必要条件。出汗或心率每分钟100-110次，这种中等强度的运动可以达到预防脑梗死的效果。

另外，健康的朋友也要注意定期体检，及早发现身体问题，及早解决问题，可以降低患这些疾病的风险。积极发展健康的生活方式，戒烟少喝酒，坚持体育锻炼，避免熬夜，保持轻松的心态，使我们更好地保持健康。