不知道在各位小伙伴的身边，是否有女生经常会去练习瑜伽，或者是说你身边有喜欢健身的人吗？
小编身边是有很多朋友都去健身的，可是他们基本上都是没太有什么规律，哪天空闲了就哪天去健身，一般工作忙起来就很少去健身。甚是佩服那些规律健身的朋友，不是像有些朋友三天打鱼两天晒网，也不是什么三分钟热血。
亚洲国家健身起步的比较晚，但是如今发展的也是比较好，在亚洲国家当中，韩国算是健身发展的相对比较好的国家之一。
今天跟大家介绍的这位便是来自韩国的一位瑜伽美女，她平时就是一个酷爱练习瑜伽的女生，通过练习瑜伽帮助其提升气质。
而且通过照片中我们可以明显地发现，这位瑜伽美女，肌肤白皙，身材紧致，完全是许多年前心目当中理想的女友人选。最开始健身的时候，她也摇摆不定，在传统健身和瑜伽健身当中，不知该作何选择。
因为平时的健身时间有限，她既想要提高自己的气质，还想要使自己的肌肉变得强壮一些，练出肌肉线条。
后来她干脆做了一个健身计划，满足自己的健身需求，星期一、星期三、星期五这几天去练休假，星期二、星期四、星期六，这几天去练习传统健身，最后剩下星期天在家里休息。
虽然说这样的话会相对来讲比较忙一些，但是训练效果确实比较好的，她的身材也是十分的紧致，虽然不像女性那样，身材比例过于夸张，但是极其符合亚洲人的审美观。
在进行瑜伽和传统健身锻炼的时候，她对比发现，瑜伽对于帮助提升气质方面有很大的帮助，而且效果非常好。
她每天都会做瑜伽的开肩动作，这样可以帮助避免自己出现圆肩耸肩情况，可以帮助打开肩膀，能够帮助提升气质。
如果有的女性朋友平时有这种担忧的话，身材气质不是很好的话，可以适当的通过瑜伽练习来改善。
在传统的健身方式当中，她尤其喜爱臀部训练，在每次力量训练的过程当中，她都是花费大部分的时间用来进行臀腿训练，深蹲训练是她必做的一个训练。
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