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人体每天都在新陈代谢、出陈纳新。身体的废弃物以尿、粪、汗、气的方式排出体外。其中气的方式就有从肺脏排出的。肺脏吸入的是新鲜的空气，呼出的是二氧化碳等废气体。拿饮酒来说，酒后呼出的是酒气，这是酒在肠胃中吸收后进入血液当中，随着血流到达肺脏，酒是有挥发性的，从肺脏呼出的气体中就有酒精成分，所以就有酒味。有的人呼气有臭味，这是他的血液里有较多的废弃物甚至污物。当这个人肺呼吸力量弱，残留在体内的废弃物就会很多，提高呼吸力量，就会提高人体的排泄力量，进而能清洁血液、促进血液循环。
人有时候会叹气，这是人在疲劳、烦恼时会不由自主地叹气，这是为了将废弃物从血液中排出体外。人体疲劳的时候，乳酸等会堆积在血液中。人在有压力的时候，肾上腺素就会分泌，升高血压。长期处在压力之下，会导致血压持续增高、血管收缩。长此以往，血管壁变厚、变硬，血管腔变窄，血液循环变差，血液中就易堆积废弃物。因此人在身体疲劳、心情不好的时候，会叹气，这是身体排泄废弃物的表现之一。老人们讲“没事别唉声叹气的”，“叹气无福”等等，但是叹气对排泄废弃物有着非常重要的作用。
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