过敏性鼻炎真令人烦恼！试试这些食物，可以助你赶走过敏性鼻炎

　　过敏性鼻炎是一种对呼吸系统有很大危害的鼻部疾病，一旦患病之后不仅会出现鼻塞、流鼻涕、打喷嚏等不适症状，如果没有得到及时有效的治疗，还会诱发更严重的危害出现。所以过敏性鼻炎患者除了多注意远离过敏原之外，还可以吃一些可以缓解这种疾病的食物。

　　过敏性鼻炎出现的原因是什么？

　　1、过敏体质，身体较弱

　　对于先天过敏体质人群来讲，很容易成为过敏性鼻炎的危害者，因为自身的抵抗力和免疫力都比较弱，所以在冷空气、废气、花粉等过敏原的刺激性，就很容易诱发这种鼻部疾病出现。另外，对于身体素质较弱的人群来讲，当免疫力下降之后也可能会因为不良刺激，患上过敏性鼻炎疾病。

　　2、异物入侵，抗体反应

　　过敏性鼻炎的发病机理虽然很复杂，但大多数情况下都和异物侵入息息相关，但过敏原或其他刺激物质入侵身体的时候，体内就会产生一种与抗原相对应的抗体，当二者结合之后就会出现抗体反应，进而导致体内细胞释放出大量组胺等活性物质，这种情况下就会导致过敏反应出现，而过敏性鼻炎就是比较高发的过敏性疾病之一。

　　吃什么食物可以缓解过敏性鼻炎？

　　1、蜂蜜

　　蜂蜜是一种营养丰富、易吸收等滋补品，无论是直接食用蜂蜜或泡蜂蜜水喝，还是将蜂蜜放入菜肴中，都可以为身体补充大量的营养物质。对于过敏性鼻炎患者来讲，如果每天早晨起来吃一勺蜂蜜或者是喝一杯蜂蜜水，都可以起到缓解疾病症状的作用。因为蜂蜜中含有微量的蜂毒，这种物质可以起到治疗过敏性疾病的作用。

　　2、大枣

　　大枣是一种具有养血补气作用的食物，对于女性朋友来讲平时可以多用红糖和大枣泡水喝。实际上大枣除了可以起到补血的作用之外，由于这种食物中含有一种名叫环磷酸腺苷的物质，而这种物质的主要作用就是对抗过敏反应，所以过敏性鼻炎患者可以多吃大枣。

　　3、金针菇

　　金针菇是一种比较常见的蔬菜，但是从医学研究角度来看，这种蔬菜中富含大量的抗过敏因子，如果平时经常食用金针菇，不仅可以起到排出体内重金属离子、毒素和废物的作用，而且还可以有效增强体质，并提升身体抗过敏能力，对于过敏性鼻炎患者来讲，平时可以多吃这种蔬菜。

　　4、胡萝卜

　　胡萝卜中富含大量的胡萝卜素和维生素等营养物质，据研究发现胡萝卜中的β-胡萝卜素，对于预防花粉过敏和过敏性皮炎都具有非常好的效果。所以过敏性鼻炎患者也可以经常食用胡萝卜，因为这种食物可以起到抗过敏的作用，可以有效降低过敏性反应出现。

　　上面介绍了过敏性鼻炎出现的原因，以及可以缓解和防治过敏性鼻炎的食物。对于众多过敏性鼻炎来讲，这种疾病是一种令人非常痛苦的事情，因为在春季和秋季的时候，非常容易出现反复发作的情况，不仅会对鼻腔造成极大危害，而且还会诱发一些上呼吸道类疾病，所以平时多吃这些时候，可以尽量降低过敏性鼻炎的发病率。