春天是长高黄金期，这5种食物记得多给孩子吃，孩子长高一大截

春天是长高黄金期，这5种食物记得多给孩子吃，孩子长高一大截。

春天是万物生长的季节，也是孩子们成长的黄金时期。此时除了让孩子们常参加户外锻炼，增强体质，春天是长高的黄金期，所以春天孩子们的营养是相当重要的。在此小编建议作为父母一定要抓住春天的黄金长高期，为孩子可以长高一大截助一臂之力。所以春天是长高黄金期，这5种食物记得多给孩子吃，孩子长高一大截。

5种食物

一、虾

虾是一年四季餐桌上常见的食物，但是春天多给孩子吃虾也是有它的好处的，首先春天是孩子长身体的好时机，恰巧在这个时候多吃虾，不仅补充蛋白质和钙，还可以增强孩子强身健体。因为虾是一种很好的食物，由于其氨基酸模式和人体很接近，所以虾肉是一种优质蛋白，可以很好地促进钙吸收，同时还有助于长高个。

二、西兰花

我们都知道西兰花是一种营养比较全面的蔬菜，几乎饱含了人体所需的各种营养素，因此被誉为“蔬菜皇冠”。我们这边还习惯称西兰花为天赐的良药和穷人的医生，所以经常吃西兰花是有很多好处的，只是大部分人还没重视起来而已。尤其在万物生长的春天，更应该让孩子常吃西兰花，可以促进孩子生长发育。

三、鸡蛋

鸡蛋是我们日常生活中的必需品，同时也是人们口中的“理想营养库”。特别是很多孩子也都爱吃，因为鸡蛋是人类最好的营养来源之一，所以一直深受大家的喜爱。鸡蛋所含的营养丰富且均衡，由此看来春天经常给孩子吃能有效帮助孩子补充蛋白质以及钙等，所以鸡蛋是促进儿童骨骼生长发育的必需品。

四、豆腐

豆腐是一种最常见的豆制品，它不但天然健康，还是一种比较廉价的补钙食物。首先豆腐是一般人群都可以食用的食物，其次，豆腐是家常菜肴的主角之一。豆腐内含有丰富的钙质，因为钙质是有利于孩子们骨骼健康生长的重要元素，可以促进孩子们快快长个，所以春天吃豆腐对于长高是有所帮助的。

五、橘子

我们都知道橘子是春天的时令水果，很多人觉得橘子平淡奇奇的，没有什么特殊的价值。其实，一年四季的橘子属春天的橘子最有营养，首先春天的橘子香甜多汁，并且营养还是相当丰富的。对于春天长高黄金期来说，橘子是不二之选，因为春天吃橘子有助于钙的吸收，吃橘子可以很好地为孩子长高提供营养基础。

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