冠心病患者，睡觉时要牢记这4个原则，或能远离猝死，需了解

冠心病是冠状动脉粥样硬化性心脏病的简称，是心脏出现问题所引起的一种疾病，这种疾病的发病率很高，特别是容易发生在晨起时，严重时甚至还会危及到患者的生命，所以日常生活中一定要重视这种疾病的预防。

那么对冠心病的患者来说，睡觉时需要注意些什么呢？

1、坚持午睡

根据相关研究证明，每天午睡半个小时左右可题降低发生冠心病的几率，所以患者最好是每天都坚持午睡。

保持一个舒适的姿势睡觉，不要坐着或是趴着睡，这样很容易使胸部受到压迫，会影响到呼吸，增加心脏的负担，还很容易引起脑部的缺血，所以午睡最好是在躺在床上睡。

2、做好睡前工作

冠心病的患者想要提高睡眠的质量，睡觉之前就要放松心情，不要过于紧张，可以听一些轻音乐。

晚饭最好是以清淡为主，不要吃的太多，多吃比较容易消化的食物，可以适当喝一些水，睡觉之前最好不要看容易引起兴奋的视频或是电视节目，以免影响到睡眠，引起失眠的情况。

另外患者在睡觉之前还可以用热水泡脚，帮助促进血液的循环，缓解一天的疲惫感。

3、注意睡觉的体位

冠心病的患者睡觉时最好是采取头高脚低并且是右侧卧的体位，这样的体位能够缓解身体的肌肉，使身体处于放松的状态，保持呼吸道的畅通，不会对心脏造成压迫，可以为身体提供大量的氧气。

睡觉时头高脚低可以使回心血量减少，减轻心脏的负担，使心脏得到充分的休息。对于病情严重的冠心病患者来说必要要采取半卧位的方式，这样能够减轻呼吸困难的情况。

4、要注意早晨起床

冠心病发病的高发时间段就是晨起的时候，早晨醒来不要立即穿衣服起床，而是要在床上躺一会做做深呼吸、对头部按按摩、打哈欠、或是伸伸懒腰，这些活动可以放松全身的肌肉，然后再慢慢起床。

冠心病的患者午睡时需要注意些什么呢？

1、中午不要吃的太饱

冠心病的患者午睡之前不要吃太多的东西，不要吃过于油腻的食物，因为吃的太多会引起胃部膨胀，引起膈肌升高，进而就会影响到心脏正常的收缩，而吃过于油腻会增加血液的粘稠度，很容易导致病情加重。

2、饭后不要立即午睡

饭后体内大量的血液会流向胃部，使血压降低，这时脑部的供氧量也会减少，如果立即午睡的话很容易引起脑部供血不足，所以最好是先休息一会再睡觉。

3、睡觉时间不早太长

午睡不要睡太长时间，起床之前要先活动一下手脚，慢慢坐起来，下床以后可以喝一杯水，帮助补充身体丢失的水分，降低血液的粘稠度，降低发生血栓的几率。

由此可知，对于冠心病的患者来说，平时在期间时，需要注意上文提到的这几点，另外午睡时也要注意一些注意事项，不要坐着或是趴着睡，以免影响到脑部的供血。

对于冠心病合并高血压的患者需要特别注意，睡觉之前不要服用药物，以免影响到睡眠的质量，诱发缺血性的脑中风。