健身网红特里斯汀·李，15岁成名，如今19岁，证明了他是自然健身

在健美圈，有许多身材不高的健美名人，如：“小李子”李.普瑞斯特、212磅7届奥赛王者詹姆斯.刘易斯、丹尼.帕迪拉等等，甚至有一种说法是，身材矮的人比身材高的更适合练健美，增长相同的肉量，花得时间更少，特里斯汀·李就是如此，他是一名从互联网诞生的健身网红，既聪明又英俊，常年保持着5%的体脂，因其令人印象深刻的体格而广受欢迎，他在Ins上有210万粉丝，在YouTube频道上有150万订户。他于15岁成名，如今已经19岁了！他证明了自己是自然健身无疑。

一、19岁的健身网红特里斯汀·李

特里斯汀·李，2002年8月20日出生于越南，父母都是越南人，有两个哥哥和姐姐。8岁时，他跟随父母移民到了美国，属于美国籍越南裔。

从小，特里斯汀·李就对体育运动和健身感兴趣，因为他的哥哥们也是健身爱好者。他还喜欢踢足球，早期梦想成为一名职业足球运动员。早期，他发了一些踢足球炫技的视频，因而在互联网上走红。15岁时，他第一次参加健美比赛就获得了冠军，让他名声大噪。

特里斯汀·李是个自律的人，除了学业，他把大量时间花在了健身房里，每天都要在健身房锻炼好几个小时，由于他的名气很大，他和很多职业健美大咖成了好朋友，接受的都是大师的指导，所以，他的进步非常明显。

现在，特里斯汀·李经常向他的全球数百万粉丝提供建议、锻炼技巧、健身视频和展示他的饮食。

目前，他正在美国的一所私立大学继续深造。这位年轻的健美运动员自然地获得了他神话般的体格，并继续通过体格更新，频繁地给他的粉丝留下深刻印象。我们很少看到健美运动员能够像特里斯汀那样，常年保持如此低的体脂率。

二、时间证明了他是自然健身

“人红是非多”，小小年纪，特里斯汀·李就有如此发达的肌肉和低体脂，开始让一些人因此质疑他使用了类固醇等药物，但特里斯汀·李用真空腹和行动回应了用药传闻，因为他从14岁开始进行力量训练，正好处于健身的“黄金阶段”，没有错过身体的最佳发育期，体格几乎一年一个样。

科学而艰苦的训练，加上健美高手的指点，自律的饮食习惯，让他的体脂一直保持得很好，几乎看不出有使用药物的痕迹，比如：乳头雌化、三角肌外翻、奥赛肚等。

转眼间，一晃4年过去了，特里斯汀·李如今已经19岁了，已经从孩子变成大人了，不但体格明显变大了，肌肉的围度也变得更大了，连身高也长高了不少。

要知道，特里斯汀·李15岁时出名时，身高才152厘米，如今他的身高长到了165厘米，体重也达到了57公斤，体脂率常年保持在6%左右，如果单单从这个数据来看，他的FFMI数值大约在22-23之间，并没有超过自然健身的极限，还有较大的距离，所以说，他应该是自然健身，你觉得呢？