每个人都会面对得失问题，或者，得失是人类的存在形式，就像生死，是人的基本存在状态。所以我们都明白有得就有失，这是自然。
或许你会说，我也明白此道理，但就是害怕丧失（自我），在得失面前就是瞻前顾后。那么，使你陷入矛盾困境的，或许不是你怕失去自我，而是你的不够了解自我。比如，你好像并不了解，为何改变性格缺陷就会丧失自我呢？抑或，你并不了解自己的“若改变缺陷有恐丢失自我”是从何而生？
得失本身不是问题，也不可怕。你感受的怕，看似只是怕失去，可仔细想，你是否真怕的是获得呢，就像有人害怕“成功”一样（如约拿的故事，讲的就是一个人如何害怕成功）即，有约拿情结的也大有人在啊。依悖论讲，如果你怕的是丧失，那么你同时怕的是获得，换句话，如果你逃避了丧失的恐惧，你同时也逃避了获得的喜悦。
这又出现了一疑问：逃避失去，就一定无获？或追求收获，就一定会有所失？看来，不断衍伸的疑问本身说明，人生就是一连串的疑问加悖论所构成。因此我们需拷问自己的重点，是否是我该如何承受悖论的阴晴圆缺，而非是如何规避悖论中的阴缺呢？
得失之间是否不可调和，关键看一个人是否有对得失“意义”的认知，以及选择能力和承受后果的能力。若是因害怕丧失自己而不敢改变，那或许在提醒你：你未必真的认识自己，未必真正觉知性格缺陷与改变的关系、可能失去的部分是不是自己真想保留的，等等。一句话，你并不知道自己真想要什么、真该丢弃什么。
显然，人们对得失的瞻前顾后，并非直指害怕失去，而是一个焦虑性格的呈现。即，对得失的矛盾感，仍反映的是性格缺陷本身。
这样分析，支持了“与其苦思怎样突破某个张力，不如回到问题的原点：从改变焦虑性格做起”是正确的。当然，前提是如果焦虑性格就是性格缺陷的话，同时也须认同这样一个观点：接受性格缺陷，就是一种改变。
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