肺部被称为人体的“娇脏”，在受到外界的寒气、刺激后，更容易受到损伤。当肺部受伤，身体内的呼吸系统、血液循环等都可能受到影响，甚至导致人体的免疫力逐渐下降，更容易生病。因此如何才能掌握肺部健康状况，成了养生、养肺的一大关键。
肺部受伤，喉咙先知？
喉咙是肺部和外界连接的通道，肺部需要通过咽喉来呼吸外界的空气，但也会因为咽喉而带入一些空气中的杂质、细菌等。而咽喉也可能因为肺部疾病而出现很多的不适。当你总是出现3个咽喉异常，或许是提醒你尽早养肺。
异常一：慢性咳嗽、频繁咳嗽
肺病出现后，咳嗽是比较典型的一个症状，并且和普通的感冒、咽喉疾病不同的是，肺病引发的咳嗽往往是长期的，并且在肺病未好转前，不管是吃感冒药，还是喝止咳的药物，都无法缓解。这时，最有效的办法就是找到肺病根源，并且及时的采取治疗。
异常二：咽喉肿痛、干痒
长时间用嗓、用嗓过度或者受到一些刺激性食物的影响，都可能导致咽喉发炎。而肺病也可能引发咽喉肿痛、干痒，肺炎、肺癌都可能让患者频繁的出现这种症状，并且很难改善。
异常三：咽喉有痰，且存在异常痰液
每个人都会有痰，这是咽喉分泌的液体，用来吸附空气中的粉尘等杂质。但因为肺病而引发的痰液，往往还会有一些异常的状态。比如出现红色的、带有血丝的痰液往往是出现了肺结核或者支气管扩张，而黑色、灰色的痰液很可能是吸入了灰尘或者碳粉，要警惕石棉肺等问题。
假如咳痰时，总是出现砖红色的痰液，并且质地黏稠、像是果冻样的痰液，要警惕是否感染了肺炎杆菌，诱发肺炎，尽早就医接受抗感染治疗很关键。
如果你发现自己已经出现了这些咽喉的异常症状，或许就应该尽早养肺。
肺不好的人，建议远离3样东西
第一样，香烟、电子烟等
在生活中，电子烟、香烟算是对肺部影响比较大的一种伤肺物质，可能导致人体出现肺癌的风险不断增加。不仅对自己的肺部造成伤害，还会因为二手烟、三手烟而影响家人的肺部健康。
第二样，厨房油烟、雾霾等
做饭时总是不开油烟机，不断的吸入厨房的油烟，也可能因为其中的致癌物质而损伤肺部，让肺功能受到损伤。而雾霾更是会因为肺泡内的痰液积滞而影响血液循环，影响肺功能变差，从而增加疾病风险。
第三样，干燥的环境
肺部喜欢湿润的环境，水分充足的情况下，更有助于肺部代谢和吸附粉尘。但干燥的环境很容易损伤肺部的元气。如果你平时不喜欢喝水，或者经常处于干燥的环境中，也会给肺部带来不小的伤害。这种情况下，人体出现咽喉不适的风险也会更高。
总的来看，咽喉和肺部其实是相互影响的。肺部受伤，咽喉先知道，当你发现咽喉已经出现了3个异常症状，或许就要及时的养肺润肺，远离3种容易损伤肺功能的东西，更好的保护肺部。
参考资料：
1、你的五脏好不好，看习惯就知道！这几条养生忠告，让身体受益·光明网·2022-1-12
2、如何判断肺好不好？出现这5种情况，说明你的肺不好了！·健康界·2022-2-8
3、西班牙为期20年研究发现：体重增加，肺功能就下降·生命时报·2020-3-4
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