康复考试强化冲刺密押
沈志强 朝文训练经验 训练经验 ID gh_7be08f918042
说到体态纠正，我想这个话题在健身教练圈研究的最多的，前几年从教练圈影响到了医疗圈，我和很多朋友都聊过这个问题，什么样的方式是体态纠正最好的方式呢？
问五个学过不同的体态纠正体系和理论，那么我们会得到五种不同的答案，五种使用的方式都会有所不同，如问使用手法的老师，老师用松解手法将其纠正，问其正骨老师，正骨老师使用正骨之法，问筋膜手法老师，那么老师从筋膜方法也可以很好的纠正，喜欢用健身训练的老师，也可以用训练的方法将其纠正。虽然收到了不同的方法和理论，但大家都认为这些却不是最根本的本质，因为大家所学到的只不过是外形改变，因此所收到的效果并不理想。
很多人有疑问，为啥体态纠正后，问题还是存在，总是反反复复，或者纠正了效果并不好。其实这应该从几个方面去考虑，其一我们纠正的只是一个外表，只是改变形态并没有实质性的解决到身体实质问题，其二我们使用的方式或许只是一个表皮功夫，其三问题与个体相关，我们的处理方式是否真的是改变了个体还是只是提醒了个体。
如果只是提醒了个体问题，那么这个问题实质是没有解决到的，比如我们用手法处理后提醒个体你的问题我帮你解决了，你以后一定要注意，注意生活习惯，改掉坏毛病，那么这种提醒的方式并不能从大脑最深处达到效果，提醒的处理方式仍然是一种舒适方式，因为人本就喜欢舒适的环境。而我们要做的是把提醒的方式变成自我主动的方式，而这种主动的方式是需要自身从行动上去改变，因此我们如果做完提醒方式的操作以后，一定要从主动方式去真正从大脑去改变这种提示，这种方式说来也很简单，就是主动运动，但是这个运动并不是随意去运动，从而通过运动去调节身体大脑以及内部环境，如神经、血液、肌肉等等，当然如果能辅助外部的强化效果会更好，比如营养补充。当主动调节以后，那么所涉及到的问题才会从根本上去解决。
当然如果从外部表现或者提醒方式纠正，会很快的达到一个效果，但这个效果并不会持久，那么主动的效果会很明显，这取决于我们主动的方式，总体来说心肺能力，肌肉的做工能力，是通过训练效果达到的，然后肌肉做工是通过动作来完成，那么涉及的动作是很关键的，当然很多动作都能改变体态问题，主要就是达到肌肉的弹性，通过力量强度的刺激达到大脑强度的刺激，这样就能很轻松的把问题解决掉。
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