性功能低下的男性注意了，性功能低下除了接受正规治疗，这4个方法也可以改善你的症状，北京中医药大学东房山医院陈朝晖主任在线科普。
1、足够的睡眠
有些人白天工作紧张繁忙，晚上卧床后已经感觉全身精疲力尽，此时就不易产生性兴趣。如果勉强进行，势必会影响性生活质量。对于这些人，夫妻生活可安排在早晨醒来时。
2、功能训练法
男性在爱爱过程中建立起想抽动就抽动，想停顿就停顿，想射精就射精的平衡控制能力。使男性在爱爱过程中掌握一种能随时消除紧张和激动情绪，解除爱爱顾虑，稳定心脏跳动的功能。
3、适度的夫妻生活
人体中控制性活动的神经中枢在下丘脑，适度的夫妻生活可以活跃该部位的功能，长久保持夫妻生活的能力。当然也要有所节制，夫妻生活过频可使勃起中枢与射精中枢过于兴奋而疲劳，易发生性功能紊乱，而且可引起腰背酸痛、乏力。特别是三十五岁以后更要有所节制，不然易发生前列腺炎、精囊炎，还易发生前列腺肥大。
4、睡前洗温水澡
白天是交感神经兴奋，晚上睡后是副交感神经兴奋，沐浴可以使情绪放松，消除白天的紧张，可使身体适应夜间的植物神经调配，有助于提高性功能，改善睡眠。
陈朝晖介绍
陈朝晖，主治医师，北京中医药大学房山医院
毕业于河北医科大学中医系，西医师从北京大学人民医院泌尿男科白文俊教授，中医师承张新荣主任医师、东直门医院男科专家李海松教授。从事男科临床、科研工作多年，在中西医结合诊治急慢性前列腺炎、前列腺增生，男性不育，男性更年期，性功能障碍如阳痿，早泄，肾虚，勃起异常，不射精，遗精，射精障碍，性欲减退，手淫过度，逆行射精，血尿血精，性欲亢进，性功能低下等男科疾病，尤其擅长男性阳痿、早泄的调理和治疗，临床效果显著。
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