青马体育：如何学习马术？情绪、身体、设备都要保证良好的状态

大陆马旗下青马体育快讯：孩子学习马术，会发现掌握恐惧情绪的方式与学习身体骑术技巧相同重要。我们从一匹安静的教学马开始，步态有节奏，直到我们基本掌握平衡并跟随马的运动。然后，我们将继续提高这些技能并提高我们对它们的信心，逐步转向更具挑战性的坐骑。我们从那匹安静、可靠的马转向那些可能更高或更短、更宽或更瘦、步态更快或性格更活泼的马。

一个好的教练会帮助孩子逐步进步，这样他们就可以建立稳固的座位和情感自信。当可怕的情况发生时，目标是在孩子的脑海中感到恐惧，但要避免任何将恐惧传达给马的身体反应。掌握这种情感水平的骑行需要花费大量时间骑着许多不同的马匹。

孩子或马的身体疼痛会使肌肉在训练时难以保持柔软和放松。例如，当孩子或马匹出现放松问题时，马鞍不合身可能是罪魁祸首。骑手可能拥有世界上最好的座椅，但如果鞍座不适合他/她，因为它对他/她的臀部来说太宽或太窄，这种不适感会影响骑手放松的能力。

如果马镫挂在错误的位置，骑手就会出现平衡问题（这种“失去平衡”的感觉本身就会加剧骑手的恐惧——一切都是相关的）。从马的角度来看也是如此。如果马鞍摩擦或挤压不舒服，马就不能放松。

一个既适合马又适合骑手的马鞍看起来就像圣杯。合适的鞍座值得寻找。借用马鞍并尽可能多地尝试。请孩子注意每个因素如何影响自己的骑行和马匹放松和自由移动的能力。一些教练有鞍座偏好，特别会把这部分教给他的学生。

教练的引导，令孩子在与马的关系中，学会建立和保持节奏和放松。这在精神上、身体上和情感上都需要很多。以线性方式学习骑行技巧是必要的，但是让孩子在身体上更加强健、情绪上对马术更加自信

以一种特定的移动方式和特定的精神面貌骑着一匹马放松和保持平衡，对于他们而言，更加有益。当孩子骑另一匹马时，发现自己“重新学习”了一些相同的技能，因为这匹新马的移动方式在另一个方面和之前是不同的。这一匹马挑战孩子的精神自信，因为它更难以预测。就像生活一样，学习骑马是一段旅程。逐步挑战自己，以建立身体技能和情感自信，懂得各种设备的专业知识，这些都是新的乐趣。