测血压，量左臂还是右臂？医生：不懂这些知识，或等于白测

生活水平提高，人们家家户户奔小康，大鱼大肉早已不是奢侈品，长期如此，导致我国心脑血管疾病逐年新增，发病率居全国之首。其中高血压覆盖率较广，上到七八十老太，下到十七八青年都有涉及。

为了方便省力，很多家庭自备一血压计，一方面能帮助患者了解血压情况，另一方面也能了解家中老人血压情况，好处多多。测过血压，出现问题及早就医，做到早发现早治疗。

无论何时何地，大家都可以根据咨询，上次测得血压值进行下一次对比。但很多人测量血压时，不了解其中特殊注意事项，今天牛医生带大家来了解一下。

测血压，量左臂还是右臂？

若家庭中存在临床工作者相比，对血压计有更多了解，测血压尽可能选择左上臂，同时进行检测查看衣服是否存在褶皱，患者进行血压测量时不得乱动移动说话、情绪过激，身体保持放松即可。

若是衣服褶皱过大或由于其他因素阻碍测血压部位就会导致血压值不稳定不准确影响判断。进行血压测量时，提前询问患者是否存在心脑血管方面疾病，如果没有可以随便采取一胳膊进行测量，下次采取同一胳膊进行简单对照即可。

但很多医院社区工作人员习惯给患者测量左上臂，是由于左上臂与心脏内冠状动脉血管距离较近，因此测量的结果相比右上臂更加准确高效。建议高血压患者进行测量血压时选择左上臂。

测量血压需要反复几次呢？

不论家庭还是医院社区测量血压，一定要询问是否存在高血压疾病。高血压患者疾病，血压极其不稳定，受很多因素影响。例如饮食环境，心情，心态、药物、天气及遗传基因影响，因此互相叠加测量血压或不准确。

临床测量血压时，必须根据患者自身体质及周围环境进行，若首次测量血压值不对劲或不标准，一定要在此基础上反复测量2~3次取正常范围值。若是在日常生活中建议早晚各一次即可过多反而影响判断力，从而影响后续治疗，做不到及时干预，出现血压值不准确情况。

患者测量血压时采取仰卧位还是坐位？

一般情况下，通常选择坐位。而采取仰卧位多是由于患者存在做疾病，例如骨折卧床休息此时就需要进行仰卧测量血压。如果身体能自理，皆可独立进行某件事情，完全没必要仰卧，反而会影响血压测量结果。

坐位左上臂位置正好与心脏平齐，因此此时测量血压数值相对标准正确，容易供临床后期治疗参考。同时测量建议选择合适的血压环境，建议选择相对密闭安静的状态，场内嘈杂会影响患者心态心情，情绪导致血压测量不稳。

高血压患者饮食注意事项？

首先，高血压患者一定要在生活中远离高盐食物，钠离子摄入过量是诱发高血压独立危险因素之一。高血压患者每天摄盐量不会超过5克，其中包含酱油蚝油等调味品，否则会影响肾脏代谢，增高血压。

其次，若食物中糖分过多会导致血粘稠程度增加，从而出现血压上升情况。因此高血压患者日常生活也要远离高糖甜点食物，尤其精细里面建议多吃粗粮粗制食品，不吃甜点巧克力，奶油雪糕等。

第三，众所周知，高油食物导致体重发胖，对于控制血压非常不利。高血压患者发病因素其中并有肥胖，因此生活中一定要限制油脂肥肉等高胆固醇食物摄入，每日饮用鲜奶量不得超过250克，肉类控制在70克内。

第四，生活中通过食补缓解不适也要有所注意。高血压患者本身血管脆弱，动脉硬化程度高，肝火旺盛，气虚内热。因此建议少吃大补食物，例如人参动物，内脏，狗肉等等，尤其胡椒辣椒等辛热食物也要慎用。否则出现头晕，头痛，心慌心悸，血压升高，脾气暴躁，失眠多梦，睡眠质量下降等情况，加重病情不利于缓解。

最后，一旦罹患高血压，自然增加了罹患高血糖高血脂概率。生活中三餐清淡饮食均衡膳食搭配，每天尽可能摄入5种及5种以上蔬菜种类，多吃当季新鲜蔬果，不吃反季食物，同时注重水分补充，提高代谢率，增加血液循环速度。

你有没有常备家用血压计？对此大家有什么不同看法或想法，欢迎留言，感谢阅读。