随着时代开放、审美多元化，越来越多的小姐姐早已摆脱“骨感纤瘦、体重不过百”诸如此类身材标准的束缚…饱满丰腴的“微胖女孩”照样可以自信美丽、绽放光彩！
今天，傲娇君要给大家安利的这位小姐姐，更堪称微胖女孩中的“天花板”——呼之欲出的上围、紧致撩人的腰肢、饱满浑圆的翘臀、紧实修长的蜜大腿…身上的肉都跟安了GPS定位一样，长得恰到好处、毫厘不差！
除了魔鬼身材、惹火曲线，肤白貌美、精致靓丽的颜值，同样赏心悦目，让人怦然心动！
小姐姐（IG:@min_1111111）如今从事着美容行业，还是粉丝量近50w的人气健身博主。
身高168cm，体重将近130斤，却没有一丝一毫的臃肿；就连最容易堆积赘肉的腰腹也是相当平坦、紧实，还能看见若隐若现的马甲线…
换上泳装比基尼，性感身材一览无余，扑面而来的荷尔蒙气息谁能抵挡！
即使只是一个背影，照样让人垂涎——高挑曼妙的沙漏体型、极致腰臀比，简直爱了爱了…
为什么别人的130斤能如此性感迷人，而自己却是脂肪缠身，十足的土圆肥？
答案很简单：坚持健身运动。
几乎没有哪一个人的好身材是躺平得来的，随手翻看小姐姐的日常动态，不难发现她时常分享运动打卡——不但热衷做有氧、练普拉提，一些女生闻之变色的“力量训练”也是她的日常必修项目！
曾经，小姐姐也因为热爱美食、管不住嘴，导致体重猛涨、身材发胖…不愿意为了身材去节食，既不利于健康，还会导致整个人情绪焦躁低落。
因此，她选择走进健身房，通过挥洒汗水、消耗多余热量，来消灭赘肉、雕塑线条，重获理想身材！
到如今，小姐姐已经坚持健身快4年了。由于平常工作忙碌，每周运动频率维持在2-3次左右、并不算高；但贵在持之以恒、规律坚持，没有三天打鱼、两天晒网！
对于她而言，健身运动、撸铁做力量并不在于练出多么明显的训练痕迹、突出的肌肉块儿，而更多的是想修饰美化曲线、控制体脂！
将普拉提、器械力量相结合，刚柔并济的锻炼方式，也将身材线条雕琢得相当协调流畅，毫不突兀！
与此同时在饮食上，小姐姐也会适当控制、尽量以天然健康的食物为主，确保三餐营养均衡；但并不会过于苛刻地克制自己，偶尔也会享受美食所带来的快乐！
运动也并不仅限于健身房里。把握住周末的机会，外出登山远足——既欣赏了自然美景，又锻炼了身体，可谓是一举两得！
小姐姐无疑向我们展示了：微胖女孩照样可以活得阳光美丽、富有自信。根本无需去刻意迎合所谓“体重不过百”的标准身材！
对于我们大部分普通人来说，与其以超模的苛刻标准要求自己，用不健康的方式追求骨感纤瘦，把健康放在首位，注重聆听身体，养成合理饮食、坚持运动的好习惯才是王道！
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