网易首页 > 网易号 > 正文 申请入驻

中医3个“祛湿方”,有效祛除湿毒,湿毒没了,很多症状就消失了

0
分享至

自从前一阵子

写过一篇跟湿气有关的推文后

总有同学在后台问

“怎么祛湿”

“有哪些祛湿大法”

不过在讲方法之前

我们先简单回顾一下

为什么要祛湿

祛湿分3种,症状不同,方法不同

很多人都知道自己湿气重

但吃了一些祛湿的食物或方子后

却没什么效果

发生这种情况

除了食物、药材的品质外

个人的体质也是有影响的

因为湿气和很擅长和其他外邪

合作作案,狼狈为奸

同样是湿气重

每个人的症状却不完全相同

有人可能表现在皮肤上

有人可能表现在脾胃上

更甚至有人表现在下面

所以要根除湿气,就要对症下药

皮肤湿气重,容易湿疹、荨麻疹

南方夏天闷热多雨

潮湿环境加上空调风

会让湿邪、风邪双重夹击人体

首先破防的是皮肤系统

一旦免疫力低

就易引起湿疹、荨麻疹等皮肤病

具体方法是通过

防风、羌活、独活、升麻等中药材

让体内的气血流动速度加快

使身体发汗,从而祛除湿气

没胃口、发困、容易累,要芳香化湿

如果第一步没做好

湿邪会跨越皮肤障碍

通过呼吸、饮食等方式

就来到了我们身体的内部

开始攻击我们的呼吸、消化系统

这些部位有湿气

一般会出现

胃口差、容易困倦、跑两步就累

做啥都提不起兴趣等症状

而对于上焦、中焦的湿邪

中医一般用芳香化湿的方法

即用具有特殊香味的药材祛除湿气

比如我们厨房中的香料

大多是芳香药材

如砂仁、豆蔻、草果、藿香、陈皮、花椒等

如果你有以上症状

做菜、炖汤时

可适当放些香料调味

也可自己动手

将一些芳香药做成香囊

放在室内或床头

能够芳香醒脾,祛除湿气

小便很黄、大便冲不掉,要清热利湿

湿气经过中焦后还未祛除

则会继续向内部进攻

这时候受害的部位

就轮到了我们的下焦

也就是肾、膀胱、大小肠等

主要症状都是以“热”为主

如小便发黄、大便粘腻冲不掉、味道刺鼻

阴囊潮湿、带下色黄而粘稠

观察舌头,会发现舌头发黄、舌尖发红

对付这种湿邪

中医一般采用清热利湿的方法

通俗地讲就是利尿

可多吃冬瓜、苦瓜、薏米、赤小豆等

利尿祛湿的食物

今天就再教大家煲一碗冬瓜汤

关于市面上的一些祛湿茶饮

大家则要谨慎选择

功效有适合自己身体状况的

可以简单试试

最后,无论以上哪一种祛湿方法

都需要搭配上合理的运动

由于湿气本身就损伤阳气

所以运动不要过于剧烈

容易导致阳气受损加重

像慢跑、快走、骑车、羽毛球等

轻度有氧运动

就比较合适

特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。

Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.

相关推荐
热点推荐
俄罗斯,踩中国线了

俄罗斯,踩中国线了

新动察
2024-03-14 09:44:14
周慧敏录节目时,对古天乐使唤道:喂!靓仔,麻烦帮我去买杯咖啡

周慧敏录节目时,对古天乐使唤道:喂!靓仔,麻烦帮我去买杯咖啡

娱乐圈酸柠檬
2024-03-29 07:30:29
四川31岁女博士罗洪玲,无法接受新郎身份,含恨从13楼一跃而下

四川31岁女博士罗洪玲,无法接受新郎身份,含恨从13楼一跃而下

佳琪Feeling
2024-01-25 21:22:51
又亏207亿,累计亏损860亿!卖40万一辆的蔚来汽车,还能撑多久?

又亏207亿,累计亏损860亿!卖40万一辆的蔚来汽车,还能撑多久?

李砍柴
2024-03-28 20:45:51
厦门两防盗网安装工人高楼坠亡,街道证实:是亲姐弟,都40多岁

厦门两防盗网安装工人高楼坠亡,街道证实:是亲姐弟,都40多岁

潇湘晨报
2024-03-29 16:24:09
湖南一医生出轨,妻子带父母抓人,进门后母亲痛哭:怎么是你

湖南一医生出轨,妻子带父母抓人,进门后母亲痛哭:怎么是你

佳琪Feeling
2024-03-27 16:41:19
中国男足球员被新加坡归化,进国家队征战世预赛,率队险击败国足

中国男足球员被新加坡归化,进国家队征战世预赛,率队险击败国足

大咖唠体育
2024-03-22 12:45:51
确认了!iPhone 16,彻底变样!

确认了!iPhone 16,彻底变样!

黑马公社
2024-03-28 17:27:43
曾经那么火的“乳胶枕”,为何惨遭嫌弃?过来人:用上1年就懂了

曾经那么火的“乳胶枕”,为何惨遭嫌弃?过来人:用上1年就懂了

历史有些冷
2024-03-23 22:00:06
双方发生跨境交火,16人丧生

双方发生跨境交火,16人丧生

环球时报新闻
2024-03-28 19:24:04
网球|阿尔卡拉斯输球后坦言打得像13岁孩子 明星教练团队遭质疑

网球|阿尔卡拉斯输球后坦言打得像13岁孩子 明星教练团队遭质疑

北青网-北京青年报
2024-03-29 13:57:13
冲上热搜!国米收通牒!张康阳尽力了,马总留任,米兰尤文偷着乐

冲上热搜!国米收通牒!张康阳尽力了,马总留任,米兰尤文偷着乐

阿泰希特
2024-03-29 10:28:35
A股要跌到2600点!一致性预期再现

A股要跌到2600点!一致性预期再现

睿知睿见
2024-03-29 07:04:41
劳荣枝死前最后一晚曝光:吃了一碗肉丝面,注射死比想象的痛苦!

劳荣枝死前最后一晚曝光:吃了一碗肉丝面,注射死比想象的痛苦!

皖声微言
2024-02-07 12:15:11
南波赛文!韦世豪今日顶着“玫瑰金”新发型,出席赛前发布会

南波赛文!韦世豪今日顶着“玫瑰金”新发型,出席赛前发布会

直播吧
2024-03-29 17:28:13
经典画面!李铁场边大声指挥:阿兰MOVE!阿兰MOVE!

经典画面!李铁场边大声指挥:阿兰MOVE!阿兰MOVE!

直播吧
2024-03-29 09:18:54
TVB玩大了,内地绝对不敢这么拍

TVB玩大了,内地绝对不敢这么拍

港叔
2024-03-28 10:43:03
原来他已去世5年!一天吃十几片止疼药,20天被死神带走

原来他已去世5年!一天吃十几片止疼药,20天被死神带走

今日养生之道
2024-03-23 12:15:53
南非一大巴车从50米高桥坠落,致车上45人遇难,仅1名8岁女童幸存

南非一大巴车从50米高桥坠落,致车上45人遇难,仅1名8岁女童幸存

封面新闻
2024-03-29 16:31:10
陈戌源生活有多精致?住酒店都要设定3条规矩,最后1条意想不到

陈戌源生活有多精致?住酒店都要设定3条规矩,最后1条意想不到

球场新视角1号
2024-02-04 14:19:08
2024-03-29 23:00:49
小源解压
小源解压
每天分享解压治愈的精彩视频
2653文章数 20587关注度
往期回顾 全部

健康要闻

早防早筛,远离肝硬化

头条要闻

"相亲强奸案"男子改判无罪获赔57万:以后踏实过日子

头条要闻

"相亲强奸案"男子改判无罪获赔57万:以后踏实过日子

体育要闻

足坛反腐涉案金额:6人超千万李铁1.2亿

娱乐要闻

胡夏被曝有孩子!工作室火速辟谣

财经要闻

张维迎:如何正确理解企业家精神?

科技要闻

雷军:我们是卷王,建议BBA车主感受下时代

汽车要闻

找回久违的开怀大笑 试驾小米SU7 Max

态度原创

健康
本地
艺术
公开课
军事航空

早防早筛,远离肝硬化

本地新闻

专访|张伟潮:最年轻的龙头专职制造者

艺术要闻

专访|“提香·花神”策展人:用经典再现威尼斯画派

公开课

30岁之前,你要学会的13件事情

军事要闻

乌方声称击落两枚俄"锆石"高超音速导弹 俄方未予回应

无障碍浏览 进入关怀版