女人更年期到来时，身体会有6种预兆，做好准备，或能平稳渡过

对于女性来说，人生中有两个重要的过渡时期，其一就是从幼稚走向成熟的青春期，充满变化但让人期待；

其二便是标志女性走向衰老的更年期，女性在这个时期同样会经历生理和心理的巨大改变，但女人们普遍是不愿意面对的。

的确，这个世界上最可怕的事情，莫过于衰老与死亡了，因此女性对于更年期的抗拒也可以理解，不过这终究是不能改变的事实，女人们还是要学会接纳这个事实，想办法让自己平稳度过这一特殊时期才是最好的。

那么女人更年期到来会有哪些预兆呢？身体会出现以下六个“异样”。

1、月经紊乱

月经是女性特有的生理现象，虽然有时让人感到烦恼，但它也是一个正常女性的标志，对于女人们而言意义重大。

但女性过了四十以后，便会出现经期前腹痛、经量异常、经血有黑块、经期缩短甚至闭经等月经紊乱症状，这有可能是进入更年期的表现。

这是因为此时女性体内的雌性激素不断减少，导致了子宫内膜的变化，从而引发月经紊乱。

更年期也会给女性的心理带来一系列的改变。很多女性在进入更年期后，脾气会变得暴躁，并且时常将自己陷入焦灼的情绪之中，稍有不顺心便会大发脾气、大吵大闹，情绪波动极大；

还有部分女性因为性格原因不会以暴躁的形式发泄，但喜欢生闷气，把不开心积压在心里，变得敏感多疑，爱偷偷哭泣，如果没有进行正确的情绪引导，很可能发展为更年期抑郁症。

3、记性变差

上了年纪的人记忆力也会出现不同程度的衰减，这是正常的，而对于四十来岁的女性来说，如果出现记忆力减退、记性变差的情况，则很可能是更年期的预兆。

如果出现这种情况，要注意进行调理，适当补充雌激素，多吃能补充脑力的食物，比如鱼肉、牛奶、鸡蛋、玉米、菠萝等，有助于缓解记忆减退的情况。

4、胸部下垂

女性如果雌激素缺乏，则会导致胸部发育不良、乳房肿块、胸部下垂等问题。

而更年期的女性体内雌激素会不断的减少，卵巢功能衰退，就容易出现胸部下垂的现象。如果有这种情况出现，就要考虑是否更年期提前了。

5、皮肤状态变差

雌激素下降、卵巢功能衰退还会导致女性一系列的皮肤问题，比如长斑、长痘、干燥、松弛、皱纹等，就算每天保持充足的休息，脸上还是容易呈现暗黄状态，很难再有以前红润、胶原蛋白饱满的感觉。

如果发现自己的皮肤状态变差了，可以适当补充维生素E和胶原蛋白，比如吃鱼肝油、蛋奶、花生、鱼皮、猪蹄、猪尾巴等，有助于减少更年期对皮肤的影响。

6、抵抗力显著降低

当女性进入更年期，体内的激素分泌异常会导致身体内的细胞活性降低，身体对于外界病毒、细菌的防御能力便会相应下降；

因此这一时期的女性常有抵抗力明显下降的情况，变得特别怕冷，还容易感冒发烧，患上各种疾病的概率也会加大。

综上所言，当女性身体出现了这六大异常情况，占了三个以上的，则很可能是进入更年期了。

不过确认进入更年期后也不必慌乱，平时注意饮食调理，适当补充一些雌激素和孕激素，保持良好的生活习惯，用积极乐观的心态去面对，要平稳度过这一特殊时期也不难。

另外，这期间最好定期到医院进行身体检查，看看有没有妇科疾病，以确保身体的健康。