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父亲每天陪7岁孩子锻炼身体2小时:运动与不运动的孩子,未来差距有多大?

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最近,浙江一对父子的运动视频火了。

视频中,父子俩一起做引体向上,一大一小两个身影,看起来十分和谐。


别看孩子才7岁,但是和爸爸一起做运动,丝毫不落下风。

据孩子爸爸称,自家儿子在十岁以内小孩子里,臂力已经算是顶尖的了。

现在孩子在学习专业攀岩,已经是专业运动员了。

可以说,这个小男孩的身体素质真的非常好。

男孩从2岁开始每天坚持运动2个小时,到现在已经坚持5年了。


而孩子之所以会坚持运动,与爸爸的坚持陪伴分不开。

每天孩子运动时,爸爸也会陪着他一起。

父子俩一起锻炼,养成了孩子爱运动的好习惯,身体素质也跟着越来越好。

都说,父母的教育态度,决定了孩子的未来。

有一个重视孩子身体健康,懂得带孩子运动的父母,真的是孩子的幸运。

要知道,运动对一个孩子来说很重要。

运动是一种软实力。

它不仅利于提高身体素质,还有助于健全人格。

一个会运动的孩子,未来都不会太差!

2

长沙有一个小男孩,9岁会划皮艇、滑雪、攀岩...

说起来,这些户外运动,每一样学起来都不简单,男孩会这么多,在学习的时候一定吃了不少苦。

事实上,也的确是这样。

滑雪时,男孩不知道摔了多少个跟头,划皮艇时,男孩不知道流过多少汗水...


可不管在学习户外运动时有多苦多累,男孩都想过要放弃。

跌倒就爬起来,累了就咬牙坚持一下!

就这样,男孩学会了一样又一样的运动,整个人变得越来越坚毅。

他在采访中说过这样一句话:

“越难走的路,会通向最美的日出。”


这般坚毅的话语,从一个9岁的男孩口中说出,真的让人惊艳。

想起著名教育家蔡元培曾说的:

“人的健全,不但靠饮食,尤靠运动。”

运动,锻炼的不仅仅是身体,还有一个人的思想。

长期坚持运动,能开阔孩子的视野,培养孩子不怕困难的精神。

这种精神也会伴随孩子的一生,让孩子无论遇到什么困难都不会选择逃避退缩,勇敢地向前,走出属于自己的人生路。

3

运动,对孩子的身心都有很大的正面作用。

这一点,很多父母都知道,只是很多时候相比于运动,家长们会更在意学习,从而忽视孩子的身体教育。

再加上现在很多孩子都爱玩手机,放在运动上的时间就更少了。

但,真的不要这样!

孩子长期缺乏运动,身体真的很容易出现大大小小的问题。

有调查显示,近五年时间,学生的肥胖比例呈现逐年上升趋势,尤其是中小学生。

这意味着越来越多的孩子,在身体健康上存在着隐患。

陕西曾有一个13岁的小男孩,连续5天不运动,差点危及生命。

五天时间,他除了吃饭、上厕所,其他时间不是在床上玩手机,就是在玩电脑。

一整天下来,运动时间都不超过10分钟。

一直到他下床站不稳摔倒在地,去医院检查患上了严重的静脉血栓,他和家里人才慌了。

因为医生说,如果不是及时就医很可能会出现猝死的情况。


而这种新闻真的很常见。

之前西安曾有一个15岁男孩,因为久坐不动,患上了腰椎间盘突出,严重到需要手术!


可见,长期不运动,对身体的影响有多大。

小小年纪身体就不好,长大以后身体会怎么样呢?

这一点,真的不敢想象。

所以,父母一定要让孩子动起来!

千万不要让孩子每天都只坐在书桌前学习,躺在床上玩手机。

每天适当做一些运动,对孩子的成长真的很有帮助!

4

孩子养成做运动的好习惯,有益身心发展。

要想孩子养成爱运动的好习惯,父母的以身作则很重要。

不过,在运动一事上,父母还是要讲究科学运动,把握好运动的尺度。

去年,南京一位妈妈因为孩子面临中考体育考试,便想着陪孩子一起练习跳绳。

没想到,练习之后,小腿疼了两个多星期。

最后去医院检查才发现,她腿疼竟然是患上了隐匿性骨折。


因为这位妈妈很久没有运动,突然开始运动,强度超过骨骼的耐受限度,这才导致了骨折。

为此,父母们一定要注意:

无论是让孩子运动,还是陪孩子运动,一定要把握好运动尺度,科学运动。

如果不确定运动项目是否合适,最好根据孩子和自身的情况,咨询下医生或者专业人士,以免影响身体健康。

当然,常规的跑步、骑车,大多数孩子和父母还是可以的,只是要注意强度。

毕竟,运动是为了让孩子变得更好,如果用力过猛,就不好了。

5

孩子在成长过程中,运动,是不可或缺的一部分。

希望父母们可以多多重视这一点,引导孩子养成爱运动的好习惯。

因为只有父母重视运动,孩子才会正视运动。

否则,单靠孩子自己,是很难在运动上坚持下去的。

毕竟,类似手机游戏等诱惑实在太多了,相比之下运动又累又难坚持。

为此,希望家长们可以以身作则,带着孩子一起运动。

相信只要家长多多重视运动,孩子们慢慢会爱上运动的!

来源:米小圈(id:beimaogege)畅销书《米小圈上学记》官方平台。作者圈妈,有一男宝和一女宝的二胎妈妈,用心用文字和大家分享海量育儿知识,解读婚姻情感生活。陪伴千万父母们和孩子的成长。

编审:昕晔 校审:睿智

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