顺产到底有多疼？看完后，你会明白女人生孩子有多不容易

据相关研究说明，人体能感受到的疼痛等级划分为12个等级，而分娩疼痛级别是最高级别。可想而知，妈妈们生个孩子到底有多不易！有人形容生孩子的过程是让女人痛的“死去活来”的过程，到底有多痛，只有生过孩子的妈妈才能体会！

女人顺产孩子的过程可分为三个阶段：

第一产程：宫口扩张

在预产期临近前，你或许会偶尔感到子宫有收缩的感觉，如果这种感觉不是很频繁，也不是很有规律，你不必紧张，宝宝还没到要马上和你见面的时候。

见红一般是在产前24~48小时内才会出现的，但具体还是要根据孕妈不同的情况而定的。

还有一个生产的征兆是羊水破了！很多人会以为是自己忍不住尿了，其实破水是孕妈自己无法控制的。这个时候也就迎来了开宫口最难熬的一段时间。

温馨提醒：当你的子宫开始有规律的收缩，疼痛变得也越来越明显的时候，说明你已经进入了第一产程的潜伏期，分娩的过程也就已经开始了。当你感到宫缩变得越来越强烈、越来越频繁的时，这个时候你就要做好生产的准备了。

当宫缩越来越强烈的时候，你的宫颈可能已经扩张到了3-4指（厘米），表明你已经要准备进产房了。

当宫口开到4-5指的时候，最痛苦的时期开始了，只要熬过了这个阶段，就会稍微好点。

当宫颈口逐渐扩张到8厘米到10厘米，也就是开了十指，宫缩也会变为每两三分钟一次，每次持续1分到1分半钟，这是你产前最难熬的一段时间，但这一段时间持续的时间不会太久，你需要做的就是在产床上尽量保持呼吸的节奏。

第二产程： 胎儿通过产道

从宫口全开，到胎儿分娩出来，初产妇一般需要1~4个小时，此时宫口已经是全开的，胎膜已破，宫缩持续时间就会延长达五十秒至一分钟。

间歇一到两分钟后，再次宫缩时，就会出现排便感，这一产程，胎儿通过产道尚未成型的头骨也会被挤压变形。

宫缩时，在你身体的本能和医生的指导下，你会用子宫和腹部的肌肉，以及盆底肌肉来推压子宫里的宝宝，从而帮助宝宝从产道娩出。

在孩子出生，医生进行断脐后，第二产程就结束了。

孕中期的时候妈妈们就可以在手机里跟着G动做凯格尔运动，锻炼盆底肌，为顺产做好充分的准备！孕期运动有助于增强分娩动力，增进产程，缩短顺产时间及疼痛程度，预防侧切和撕裂问题！产后妈妈做凯格尔运动也能修复盆底肌受损，改善产后漏尿和膨出，增加紧致！

第三产程娩出胎盘和胎膜

相对于一二产程，第三产程就简单轻松很多。

胎儿娩出后，一般在30分钟内胎盘胎膜会随之娩出，但是和宝宝的分娩过程相比，这是非常容易的。

从十月怀胎到一朝分娩，这一场漫长的“征程”，也就算是正式的结束了。

世界上母亲是最伟大的，每个人都是从妈妈的肚子里十月怀胎之后来到这个世界，但是没有做妈妈的人就不能真正理解妈妈分娩时所承受的痛苦。母亲分娩时的痛苦相当于人体二十几根骨头同时断裂的痛苦，所以，不管作为孩子，还是老公都要懂得心疼这个女人，她为了你们承受了很大的痛苦。而且照顾好产后妈妈，是你们的责任和义务。 除了要让产后妈妈好好的休息，注意营养的清淡均衡之外，更要特别注意妈妈的产后卫生，避免产后感染，还有要重视盆底肌的修复，改善产后漏尿的问题。