网易首页 > 网易号 > 正文 申请入驻

北京大妈坚持晚上“踮脚”,一年时间过去,身体有什么变化

0
分享至

导语:可能大家都有留意过,随着生活条件不断地提高,很多人对于养生以及保健自己的身体,也是非常重视的。

有很多人都会做一些养生的方法,从而使自己的身体变得更加健康,是其实这种方法还是非常值得鼓励的,有时候多做一个小运动,我们的身体也会随之发生一定和变化。


说的这个小运动就是踮脚踮脚给身体带来的好处是非常多的,尽管这个动作可能在平时不太起眼。

但是能够给身体带来一些好处,甚至比很多药物对于身体带来的帮助还要大,在平时可以多多的尝试一下。


这位北京的大妈坚持了一年之后的踮脚运动,后来身体有了什么样的变化呢?大家一起看一下

大家都知道,我们的脚上分布着很多的经络跟我们的神经系统是联系在一起的,尽管这个点脚的动作是非常简单的。

但是它的养生效果是实实在在存在的,效果也是非常显著的,特别是过了30岁的男性朋友,他们的身体可能会特别的虚弱,也会经常出现脚后跟疼痛的情况。

所以平时没事的时候多点一下脚,能够有效的刺激脚部的穴位,对于养肾补肾能够有很大的帮助,大家可以尝试一下。

长期坚持下去,肯定会有意想不到的惊喜。


有很多长期站立的人可能都会出现静脉曲张,像老师或者是厨师,他们这种工作几乎都是长时间站着不会动的。

在平时如果站立的时候能够多点一下自己的脚尖,会使小腿的肌肉不停地收缩,有效的促进血液循环的速度。

所以在平时可以适当地点一下自己的脚,能够使自己的腿部线条变得更加好,还能够有效的预防静脉曲张的情况,效果是一举两得的,大家不妨尝试一下。


像现在有很多老年人人都会出现心脑血管方面的疾病,以及三高这种慢性的代谢疾病都是非常常见的,在平时这些老年人不能够做一些高强度的运动的时候,也可以在平日里多点点脚。

这也是一项非常有效的有氧运动,而且比跑步安全能够使我们的关节不受到伤害,对老年人锻炼身体也是有很大帮助的。

能够有效的预防老年人身体里面的钙元素流失,能够预防骨质疏松的出现,对于预防三高以及慢性代谢疾病的出现也有很大的帮助。


结语:踮脚是一种养生的方式,在平时经常做做能够给我们身体带来一些好处,大家在没事的时候可以多多的练习一下,效果是非常显著的,但是做任何事情都需要坚持,三天打鱼两天晒网是没有任何用地,长期坚持下去才会有效果。

想要预防一些疾病的出现,在平时还要养成良好的生活习惯,早睡早起少熬夜,才能够有效的提高身体的免疫力,才能够使疾病远离自己。

特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。

Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.

相关推荐
热点推荐
男子花1000万买下没人要的臭水沟,然而几年后,却靠水沟年赚上亿

男子花1000万买下没人要的臭水沟,然而几年后,却靠水沟年赚上亿

泽钟谈科技
2022-05-29 02:46:50
美国人用镜头记录下的最后的印第安人!长相为何与我们相似?

美国人用镜头记录下的最后的印第安人!长相为何与我们相似?

歪果仁安德鲁
2022-05-28 14:50:53
外媒是如何报道人教版教材配图争议的?

外媒是如何报道人教版教材配图争议的?

新航道官方号
2022-05-27 18:15:19
端午节前,养老金和医保迎来2个好消息

端午节前,养老金和医保迎来2个好消息

南港
2022-05-29 16:56:34
6月份,横财不断,财源滚滚,前景大好的三生肖

6月份,横财不断,财源滚滚,前景大好的三生肖

智语风水学
2022-05-29 12:53:15
重磅!移民局 “非必要非紧急不出境”解释细则来了!出国求学就医团聚都可以啦!

重磅!移民局 “非必要非紧急不出境”解释细则来了!出国求学就医团聚都可以啦!

东京食间
2022-05-29 00:48:47
大揭秘!男生千万不能碰的东西,硫磺皂在榜

大揭秘!男生千万不能碰的东西,硫磺皂在榜

画舫烟中浅
2022-05-29 14:14:21
乡镇公务员晒食堂伙食,抱怨四菜难吃,网友吐槽2块钱一餐要知足

乡镇公务员晒食堂伙食,抱怨四菜难吃,网友吐槽2块钱一餐要知足

咸鱼说面试
2022-05-26 20:56:50
“下调工资,暂停绩效发放”,公务员们左右为难,后续将如何处理

“下调工资,暂停绩效发放”,公务员们左右为难,后续将如何处理

四只小鹿
2022-05-28 10:22:08
中年男子吃药后少妇受不了愤而毁约报警被强奸

中年男子吃药后少妇受不了愤而毁约报警被强奸

小花藤
2022-05-28 11:20:40
走马上任,34岁的郭跃上任,薪资曝光,孔令辉后悔当初的决定

走马上任,34岁的郭跃上任,薪资曝光,孔令辉后悔当初的决定

心跳乒乓球
2022-05-29 07:52:32
太空战拉开序幕?中国现役卫星爆炸,印度网民:美国太空战的胜利

太空战拉开序幕?中国现役卫星爆炸,印度网民:美国太空战的胜利

记事小助手
2022-05-28 12:40:33
140斤的辣目洋子,和98年帅哥谈恋爱,谁嫉妒了?

140斤的辣目洋子,和98年帅哥谈恋爱,谁嫉妒了?

金融八卦女
2022-05-28 12:24:03
陈浩民妻子蒋丽莎厨房跳舞,凌乱内景再引热议,行李箱放油烟机上

陈浩民妻子蒋丽莎厨房跳舞,凌乱内景再引热议,行李箱放油烟机上

咬金没有腰
2022-05-27 22:16:37
神舟14号航天员已选定!10选3,指令长有三个人选,会是谁?

神舟14号航天员已选定!10选3,指令长有三个人选,会是谁?

趣味探索
2022-05-27 22:50:12
刚刚,上海重磅发布!

刚刚,上海重磅发布!

21金融圈
2022-05-29 17:07:48
俄罗斯永冻土融化:地面下陷百米深,出土小马驹化石值得深思

俄罗斯永冻土融化:地面下陷百米深,出土小马驹化石值得深思

清竹雅韵
2022-05-28 10:46:28
她是毛新宇的第一任妻子:长相漂亮,婚后4年便离婚,如今怎样?

她是毛新宇的第一任妻子:长相漂亮,婚后4年便离婚,如今怎样?

影子的历史
2022-05-24 00:52:17
亚速钢厂期限已至,俄军进行最后绝杀,美国特种部队指挥被抓成迹

亚速钢厂期限已至,俄军进行最后绝杀,美国特种部队指挥被抓成迹

张斌观察
2022-05-29 09:32:37
狂救11个盘点,抢七8-6险胜,00后新星疯狂逆转!郑钦文梦幻开局

狂救11个盘点,抢七8-6险胜,00后新星疯狂逆转!郑钦文梦幻开局

今日网球
2022-05-28 20:47:32
2022-05-29 19:32:49
养生讲堂专席
养生讲堂专席
养生大讲堂
370文章数 46003关注度
往期回顾 全部

健康要闻

吃盐太多真的会变丑?

头条要闻

多省公安厅长大调整:郑艺入辽"救火" "拼命三郎"入皖

头条要闻

多省公安厅长大调整:郑艺入辽"救火" "拼命三郎"入皖

体育要闻

本泽马亮霸气五指 金球奖提前失去悬念

娱乐要闻

杨幂穿紧身裙扭胯撩人 勒出凹凸身材

财经要闻

科技要闻

女子在元宇宙中遭性侵 Meta:玩家未开启安全功能

汽车要闻

三季度上市/或15万起 广汽本田ZR-V致在正式亮相

态度原创

时尚
亲子
游戏
本地
军事航空

原来珍珠才是适配所有角色的 YYDS

亲子要闻

娃逛超市先吃冰淇淋后付款被要求10倍赔偿,妈妈的做法尽显高情商

《暗黑不朽》全球上线时间表公布

本地新闻

冲击三冠王,RNG3:0团灭EG

军事要闻

泽连斯基:需要与普京谈判

进入关怀模式