前凸后翘的好身材怎么能少了一副纤细柔软的美腰呢？平坦紧致的小腹、纤细柔软的腰部是最能凸显身材曲线，尽显女子美感。
娱乐圈内能称得上好身材的明星还是很多的，特别是拥有纤细美腰的可不少，今天一起来说道说道那些小腰精，前方可是各路"腰精"云集，各位吃瓜群众赶快"回避"哦！
NO1—杨颖（Angelababy），模特出生的杨颖与黄晓明结婚后生了宝宝小海绵，产后的杨颖不仅身材恢复很好，也越来越精致美丽，只是她那纤细的"少女腰"还是那么抢眼。
NO2—赵丽颖（颖宝），自出道以来赵丽颖就一直都是以纤细苗条的形象出现在公众视线，尽管有个圆圆的包子脸，却更显可爱，当赵丽颖穿上露背礼服时，小编一下子被那背影给迷住了，特别是那纤细的腰真让人惊艳。
今天推荐的是支撑瑜伽体式——鹤禅式，练习中需要运用双臂力量支撑起躯干并保持平衡，不仅对于臂力的锻炼很有效果，对于腹部效果也是极佳，想要摆脱拜拜肉及游泳圈的美眉记得收藏！
1、鹤禅式
鹤禅式，高阶瑜伽体式，属于常见的支撑体式之一，梵文名称是Bakasana，其中baka指的是鹤，习练中双手肘微弯贴于体侧，双膝弯曲使得膝关节抵住腋窝处，脚背朝下与地平，姿势好像一只正在涉过池塘的鹤一般。
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
